چکیده مقاله
ورزش می تواند با افزایش مصرف انرژی و سرکوب گرسنگی تعادل مثبت انرژی را معکوس کند هورمون هایی که در اشتها نقش دارند و در محور مغز روده رفتار غذایی دخیل هستند از منابع مختلفی می آیند هیچ مطالعه ای تاثیر ورزش همزمان حاد بر گرسنگی و پلاسما در مردان چاق نبود مواد و روش ها: دوازده زن چاق غیرورزشکار داوطلب شدند تا در این مطالعه شرکت کنند شرکت کنندگان پس از خوردن صبحانه استاندارد، ۷ تمرین مقاومتی در برابر مقاومت مربوط به ۶۰% از ۱RM را انجام دادند سپس به مدت ۳۰ دقیقه با ۶۰% حداکثر ضربان قلب به صورت متقاطع تصادفی روی دوچرخه کارسنج دویدند نمونه خون وریدی قبل از ورزش و ۳۰ دقیقه پس از ورزش گرفته شد از مقیاس های آنالوگ بصری برای ارزیابی احساس گرسنگی ذهنی استفاده شد داده ها با استفاده از آزمون های تی زوجی و مستقل استیودنت تحلیل شدند سطح معنی داری آماری در سطح P>۰ ۰۵ در نظر گرفته شد نتایج: همه آزمودنی ها پروتکل های ورزشی را تکمیل کردند در ابتدا تمام پارامترها بین گروه های تمرین ترکیبی و کنترل مشابه بودند P>۰ ۰۵ افزایش معنی داری در غلظت PYY پلاسما در ۳۰ دقیقه پس از تمرین در مقایسه با قبل از تمرین و گروه کنترل وجود داشت P=۰ ۰۳۸ نمرات گرسنگی پس از دوره تمرین ۳۰ دقیقه ای در مقایسه با قبل از تمرین در گروه تجربی به طور معنی داری کاهش یافت P=۰ ۰۰۳ بحث و نتیجه گیری: این مطالعه نشان داد که گرسنگی در طول و برای مدت کوتاهی پس از تمرینات مقاومتی و هوازی سرکوب می شود با این حال این اثر هنوز با استفاده از تمرینات همزمان مورد مطالعه قرار نگرفته است نتایج ما نشان داد که ۷ تمرین مقاومتی در مقابل مقاومت مربوط به ۶۰% از ۱ RM و سپس دویدن روی دوچرخه ارگومتر به مدت ۳۰ دقیقه با ۶۰% از HRmax گرسنگی را در زنان چاق کاهش می دهد
نویسندگان
رضا فرحانی
کارشناسی ارشد زیست شناسی دبیر آموزش و پرورش
فاطمه فرحانی
کارشناسی ارشد علوم ورزشی دبیر آموزش و پرورش
لیلا کاظمی
کارشناسی ارشد مدیریت ورزشی دبیر آموزش و پرورش
شیوه ارجاع
فرحانی، رضا و فرحانی، فاطمه و کاظمی، لیلا،1404،تاثیر تمرینات همزمان مقاومتی و استقامتی بر احساس گرسنگی و PYY در زنان چاق،دومین همایش ملی چشم انداز علوم ورزشی با رویکرد برنامه علمی،تهران
ارائهشده در
مجموعه مقالات دومین همایش ملی چشم انداز علوم ورزشی با رویکرد برنامه علمی28 بهمن 1404 · تهران