تاثیر برنامه تمرینات تعادلی بر بهبود تعادل ایستا، تعادل پویا و قدرت عضلات تنه در مردان نظامی دارای سابقه آسیب اندام تحتانی

چکیده مقاله

هدف ازاین پژوهش بررسی تاثیر یک برنامه تمرینات تعادلی بر بهبود تعادل ایستا، تعادل پویا و قدرت عضلات تنه در مردان نظامی دارای سابقه آسیب اندام تحتانی بود ماهیت فعالیت های نظامی به گونه ای است که افراد ناگزیر از انجام حرکات پیچیده، حمل بار، حرکت در سطوح ناهموار و واکنش های سریع حرکتی هستند؛ از این رو هرگونه اختلال در تعادل یا ضعف در عضلات مرکزی بدن می تواند احتمال بروز آسیب های مکرر را افزایش دهد و کارایی عملیاتی را کاهش دهد این پژوهش به روش نیمه تجربی و با طرح پیش آزمون و پس آزمون همراه با گروه گواه انجام شد جامعه مورد مطالعه شامل مردان نظامی فعال دارای سابقه آسیب اندام تحتانی بود که بر اساس معیارهای ورود به پژوهش انتخاب و به دو گروه تمرین و گواه تقسیم شدند گروه تمرین طی یک دوره هشت هفته ای در برنامه ای منظم از تمرینات تعادلی ایستا و پویا همراه با تقویت عضلات تنه شرکت کردند، در حالی که گروه گواه برنامه تمرینی ویژه ای دریافت نکرد سنجش متغیرها پیش و پس از دوره تمرینی انجام شد و داده ها مورد تحلیل قرار گرفت نتایج نشان داد اجرای تمرینات تعادلی موجب بهبود معنادار تعادل ایستا، تعادل پویا و قدرت عضلات تنه در گروه تمرین شد، در حالی که در گروه گواه تغییر قابل توجهی مشاهده نشد بر این اساس می توان نتیجه گرفت که تمرینات تعادلی با تاکید بر تقویت عضلات مرکزی بدن، روشی موثر و کاربردی برای ارتقای ثبات حرکتی و کاهش پیامدهای ناشی از آسیب های اندام تحتانی در جمعیت نظامی به شمار می آید

کلیدواژه‌ها

نویسندگان

حسن قربانی

کارشناسی ارشداسیب شناسی، گروه تربیت بدنی، دانشگاه آزاد اسلامی، علی آبادکتول، ایران

عطیه نادری

کارشناسی ارشد فیزیولوژی ورزش، گروه تربیت بدنی، دانشگاه آزاد اسلامی، علی آبادکتول، ایران

حسین گرائلی کرپی

کارشناسی ارشد، گروه روانشناسی، دانشگاه آزاد اسلامی، علی آبادکتول، ایران

زهرا حسین زرگری

کارشناسی ارشد، گروه روانشناسی، دانشگاه آزاد اسلامی، علی آبادکتول، ایران

قربانی، حسن و نادری، عطیه و گرائلی کرپی، حسین و حسین زرگری، زهرا،1404،تاثیر برنامه تمرینات تعادلی بر بهبود تعادل ایستا، تعادل پویا و قدرت عضلات تنه در مردان نظامی دارای سابقه آسیب اندام تحتانی،ششمین همایش بین المللی تربیت بدنی، سلامت و علوم ورزشی،همدان

ارائه‌شده در

مجموعه مقالات دوازدهمین کنفرانس بین المللی علوم تربیتی، روانشناسی، مشاوره، آموزش و پژوهش10 بهمن 1404 · تهران