تاثیر تصویرسازی "عملکرد تحت فشار" بر حفظ مهارت و کنترل اضطراب در ورزشکاران طی اولین مسابقه رسمی پس از بهبودی کامل از آسیب

چکیده مقاله

بازگشت به رقابت پس از یک دوره مصدومیت طولانی، فراتر از بهبودی فیزیکی، یک چالش روانی بزرگ برای ورزشکاران محسوب می شود اولین مسابقه رسمی پس از بهبودی، اغلب با سطوح بالایی از اضطراب رقابتی، ترس از آسیب مجدد و تردید نسبت به توانایی های فردی همراه است که می تواند عملکرد ورزشکار را به شدت تحت تاثیر قرار دهد تصویرسازی ذهنی به عنوان یک ابزار روان شناختی قدرتمند، پتانسیل بالایی برای آماده سازی ورزشکاران جهت رویارویی با این فشارها دارد با این حال، پژوهش های موجود کمتر به طور خاص به طراحی یک پروتکل تصویرسازی برای مدیریت استرس منحصر به فرد اولین رقابت پس از آسیب پرداخته اند این مقاله مروری با تحلیل و ترکیب مبانی نظری و شواهد پژوهشی موجود، به بررسی ابعاد روانی این چالش می پردازد سپس، با تکیه بر مدل های نظری معتبر تصویرسازی مانند نظریه بیوانفورماشنال و مدل PETTLEP، یک چارچوب پیشنهادی برای پروتکل تصویرسازی عملکرد تحت فشار ارائه می دهد این پروتکل با هدف شبیه سازی ذهنی شرایط استرس زای مسابقه و تمرین پاسخ های شناختی و هیجانی موثر، به ورزشکاران کمک می کند تا با اعتماد به نفس بالاتر و اضطراب کنترل شده تری به میدان بازگردند در نهایت، این مقاله بر ضرورت انجام تحقیقات تجربی برای ارزیابی اثربخشی این پروتکل پیشنهادی تاکید می کند

کلیدواژه‌ها

نویسندگان

کوثر میرزازاده

دانشجوی کارشناسی رشته علوم ورزشی، دانشگاه تبریز

میرزازاده، کوثر،1404،تاثیر تصویرسازی "عملکرد تحت فشار" بر حفظ مهارت و کنترل اضطراب در ورزشکاران طی اولین مسابقه رسمی پس از بهبودی کامل از آسیب،ششمین همایش بین المللی تربیت بدنی، سلامت و علوم ورزشی،همدان

ارائه‌شده در

مجموعه مقالات دوازدهمین کنفرانس بین المللی علوم تربیتی، روانشناسی، مشاوره، آموزش و پژوهش10 بهمن 1404 · تهران