تاثیر فعالیت های هوازی و غیر هوازی بر سیستم ایمنی بدن ورزشکاران

چکیده مقاله

ورزش و فعالیت بدنی برای حفظ سلامتی بدن انسان از اهمیت ویژه ای برخوردار است بر اساس تحقیقات انجام شده، ورزش و تمرینات هوازی و غیر هوازی می تواند تاثیر بسزایی بر سیستم ایمنی بدن ورزشکاران داشته باشد فعالیت های هوازی مانند دویدن، شنا و دوچرخه سواری باعث افزایش دهنده نیروی ایمنی بدن می شوند این نوع فعالیت ها باعث افزایش تولید سلول های سفید خون، افزایش فعالیت سلول های ایمنی و کاهش التهابات در بدن می شوند از طرف دیگر، ورزش های غیر هوازی مانند بدنسازی و تمرینات وزنه برداری نیز می توانند تاثیر بزرگی در افزایش قدرت ایمنی بدن داشته باشند این نوع فعالیت ها باعث افزایش تعداد سلول های ایمنی و افزایش قدرت مبارزه با عفونت ها و بیماری ها می شوند در نهایت، مطالعات حاضر نشان داده است که ورزش و تمرینات بدنی هوازی و غیر هوازی می توانند بهبود قدرت ایمنی بدن ورزشکاران را بهبود بخشند و از آسیب ها و عفونت ها در بدن آنها جلوگیری کنند

کلیدواژه‌ها

نویسندگان

مهشید میرشکاری

دانشجوی کارشناسی آموزش ابتدایی، دانشگاه فرهنگیان، پردیس رسالت سیستان و بلوچستان ایران

حمیده مومن کهخا

دکترای تخصصی فیزیولوژی ورزشی مدرس دانشگاه فرهنگیان پردیس رسالت سیستان و بلوچستان

فاطمه مرادی

دانشجوی کارشناسی آموزش ابتدایی، دانشگاه فرهنگیان، پردیس رسالت سیتان و بلوچستان

میرشکاری، مهشید و مومن کهخا، حمیده و مرادی، فاطمه،1403،تاثیر فعالیت های هوازی و غیر هوازی بر سیستم ایمنی بدن ورزشکاران،سومین همایش بین المللی تربیت بدنی ،سلامت و علوم ورزشی،همدان

ارائه‌شده در

مجموعه مقالات چهارمین همایش بین المللی تربیت بدنی، سلامت و علوم ورزشی13 بهمن 1403 · همدان