چکیده مقاله
پژوهش حاضر با هدف بررسی اثر تمرینات منتخب کراس فیت بر تعادل ایستا ، تعادل پویای و استقامت تنه آتش نشانان انجام شد جهت انجام این مطالعه ۲۴ آتش نشان انتخاب شدند و در دو گروه کنترل تعداد: ۱۲ نفر، سن: ۶۶/۶ ± ۶۶/۳۰ سال، قد: ۰۳/۰ ± ۷۵/۱ متر، وزن: ۶۷/۳ ± ۹۱/۷۳ کیلوگرم، شاخص توده بدنی: ۹۶/۰ ± ۹۰/۲۳ کیلوگرم بر متر مربع و تمرینی تعداد: ۱۲ نفر، سن: ۱۶/۵ ± ۰۸/۳۳ سال، قد: ۰۳/۰ ± ۷۴/۱ متر، وزن: ۶۰/۴ ± ۰۸/۷۲ کیلوگرم، شاخص توده بدنی: ۸۳/۰ ± ۶۰/۲۳ کیلوگرم بر متر مربع قرار گرفتند در این مطالعه تعادل ایستا و تعادل پویا با آزمون های لک لک و وای و استقامت تنه با پروتکل استقامت مک گیل ارزیابی شد پس از ارزیابی متغیرها، گروه تمرینی تمرینات را به مدت ۶ هفته انجام دادند در این دوره گروه کنترل به فعالیت کاری خود پرداخت پس از اتمام تمرینات مجددا متغیرهای وابسته در هر دو گروه ارزیابی شد بررسی نرمال بودن داده ها در دو گروه به وسیله آزمون شاپیرو ویلک انجام شد و در صورت نرمال بودن داده ها از آزمون تحلیل کوواریانس ANCOVA و T همبسته برای مقایسه متغیرها در اثر تمرینات، در بین گروه های تجربی و کنترل استفاده شد تمامی تجزیه و تحلیل های فوق با استفاده از نرم افزار SPSS نسخه ۲۴ انجام شد نتایج این مطالعه نشان دهنده اثر معنی دار برنامه تمرینی منتخب کراس فیت بر بهبود تعادل ایستا ۰۰۲/۰=p ، نمره کل تعادل پویا ۰۰۱/۰≥p در گروه تمرینی بود همچنین پس از تمرینات تفاوت معنی داری بین دو گروه کنترل و تمرینی مشاهده شد ۰۵/۰≥p بر این اساس استفاده از این برنامه تمرینی جهت بهبود تعادل و استقامت تنه آتش نشانان پیشنهاد می شود
کلیدواژهها
نویسندگان
مجتبی علی مدد
کارشناس ارشد آسیب شناسی ورزشی و حرکات اصلاحی
مجتبی علی مدد
کارشناس ارشد آسیب شناسی ورزشی و حرکات اصلاحی
زهره وفادار
کارشناس تربیت بدنی و علوم ورزشی و آموزگار ابتدایی
زهره وفادار
کارشناس تربیت بدنی و علوم ورزشی و آموزگار ابتدایی
شیوه ارجاع
�لی مدد، مجتبی و وفادار، زهره،1403،بررسی اثر تمرینات منتخب کراس فیت بر تعادل ایستا ، تعادل پویای و استقامت تنه آتش نشانان،هفدهمین کنفرانس ملی پژوهش های نوین در تعلیم و تربیت، روانشناسی، فقه و حقوق و علوم اجتماعی،شیروان
ارائهشده در
مجموعه مقالات هجدهمین کنفرانس ملی پژوهش های نوین در تعلیم و تربیت، روانشناسی، فقه و حقوق و علوم اجتماعی20 خرداد 1404 · شیروان