بررسی اثرات برنامه های ذهن آگاهی در مدارس

چکیده مقاله

برنامه های ذهن آگاهی در مدارس به عنوان یک رویکرد نوین و کاربردی برای بهبود سلامت روان دانش آموزان و ارتقای کیفیت یادگیری به کار گرفته می شوند این برنامه ها با آموزش تمرین هایی مانند تنفس آگاهانه، مدیتیشن کوتاه، و تمرکز بر لحظه حاضر، به دانش آموزان کمک می کنند تا مهارت های مدیریت استرس و هیجان را در خود تقویت کنند تحقیقات متعدد نشان داده اند که اجرای منظم این برنامه ها باعث کاهش اضطراب، افسردگی و بی قراری در کودکان و نوجوانان می شود همچنین، ذهن آگاهی توانایی توجه و تمرکز را در دانش آموزان افزایش می دهد که این امر به بهبود عملکرد تحصیلی و کاهش رفتارهای مزاحم در کلاس درس منجر می شود در نتیجه، این برنامه ها ضمن تقویت سلامت روان، به ایجاد محیطی آرام تر و موثرتر در مدرسه کمک می کنند علاوه بر بهبود سلامت روان و تمرکز، برنامه های ذهن آگاهی تاثیرات مثبتی بر روابط اجتماعی و رفتارهای دانش آموزان دارند با تمرین مداوم ذهن آگاهی، دانش آموزان یاد می گیرند که واکنش های هیجانی خود را کنترل کرده و با آگاهی بیشتر به موقعیت های مختلف پاسخ دهند این مهارت باعث کاهش رفتارهای پرخطر، کاهش خشم و افزایش همدلی و همکاری میان دانش آموزان می شود همچنین، ذهن آگاهی به بهبود توانایی حل مسئله و انعطاف پذیری روانی کمک می کند که این عوامل در بهبود سلامت روانی و اجتماعی دانش آموزان نقش مهمی ایفا می کنند به طور کلی، برنامه های ذهن آگاهی به عنوان ابزاری موثر در ارتقای سلامت کلی دانش آموزان و بهبود کیفیت فضای آموزشی مطرح هستند و می توانند نقشی کلیدی در سیاست ها و برنامه های آموزشی آینده ایفا کنند

کلیدواژه‌ها

نویسندگان

مریم حکیمی فرد

دانش آموخته ی کارشناسی ارشد مدیریت آموزشی ، دانشگاه لامرد آموزگار شهرستان بستک

�کیمی فرد، مریم،1403،بررسی اثرات برنامه های ذهن آگاهی در مدارس،اولین همایش بین المللی تحولات نوین در علوم تربیتی، روانشناسی و آموزش وپرورش،ارومیه

ارائه‌شده در

مجموعه مقالات اولین همایش بین المللی تحولات نوین در علوم تربیتی، روانشناسی و آموزش وپرورش30 دی 1403 · ارومیه