بررسی راهکارهای کاهش استرس و اضطراب در دانش آموزان

چکیده مقاله

این پژوهش به بررسی راهکارهای کاهش استرس و اضطراب در دانش آموزان می پردازد و به شناسایی تکنیک ها و استراتژی هایی می پردازد که می تواند به بهبود سلامت روانی و عملکرد تحصیلی آن ها کمک کند استرس و اضطراب به عنوان مشکلات شایع در میان دانش آموزان می تواند ناشی از فشارهای تحصیلی، انتظارات اجتماعی و چالش های روزمره باشد در این راستا، راهکارهایی همچون ایجاد محیط آموزشی حمایتی، آموزش تکنیک های مدیریت استرس، تشویق به فعالیت های بدنی منظم و پرورش مهارت های اجتماعی مورد بررسی قرار می گیرد علاوه بر این، روش هایی نظیر مدیتیشن، تن آرامی و مدیریت زمان به عنوان ابزارهای موثر برای کاهش استرس و اضطراب معرفی می شوند نتایج این پژوهش می تواند به معلمان، والدین و سیاست گذاران آموزشی در بهبود شرایط یادگیری و ارتقای کیفیت آموزشی کمک کند و به دانش آموزان ابزارهای لازم برای مقابله با استرس و اضطراب را ارائه دهد لاوه بر این، تکنیک هایی مانند مدیریت زمان و برنامه ریزی مناسب می توانند به دانش آموزان کمک کنند تا با فشارهای تحصیلی بهتر کنار بیایند و احساس کنترل بیشتری بر روی زندگی خود داشته باشند نتایج این پژوهش می تواند به معلمان، والدین و سیاست گذاران آموزشی در بهبود شرایط یادگیری و ارتقای کیفیت آموزشی کمک کند و به دانش آموزان ابزارهای لازم برای مقابله با استرس و اضطراب را ارائه دهد در نهایت، توجه به نیازهای روانی و عاطفی دانش آموزان می تواند به تقویت انگیزه و افزایش موفقیت های تحصیلی آن ها منجر شود

کلیدواژه‌ها

نویسندگان

محمد ذبیحی

دانش آموخته ی کارشناسی ارشد مهندسی مکانیک گرایش تبدیل انرژی ، دانشگاه ارومیه

سارا صفی خانی

دانش آموخته ی کارشناسی ارشد مهندسی معدن گرایش اکتشاف ، دانشگاه صنعتی اصفهان

فرزانه ذبیحی

دانش آموخته ی دکتری ریاضی ، دانشگاه آزاد اسلامی واحد علوم و تحقیقات تهران

�بیحی، محمد و صفی خانی، سارا و ذبیحی، فرزانه،1403،بررسی راهکارهای کاهش استرس و اضطراب در دانش آموزان،اولین همایش بین المللی تحولات نوین در علوم تربیتی، روانشناسی و آموزش وپرورش،ارومیه

ارائه‌شده در

مجموعه مقالات اولین همایش بین المللی تحولات نوین در علوم تربیتی، روانشناسی و آموزش وپرورش30 دی 1403 · ارومیه