نقش حرکات اصلاحی در بهبود عملکرد ورزشی و پیشگیری از آسیب های بدنی: رویکردی جامع به تحلیل مکانیزم های بیومکانیکی، عصبی-عضلانی و کاربردهای عملی در محیط های ورزشی حرفه ای و تفریحی

چکیده مقاله

در عصری که علم ورزش و فیزیولوژی ورزشی به صورت روزافزون با چالش های پیچیده ای در زمینه بهینه سازی عملکرد ورزشکاران و کاهش میزان آسیب های ورزشی مواجه است، نقش حرکات اصلاحی به عنوان رویکردی علمی و کاربردی برای تصحیح الگوهای حرکتی نامناسب و بهبود کیفیت حرکات ورزشکاران اهمیت فزاینده ای یافته است. این مطالعه با هدف بررسی جامع و تحلیل عمیق نقش حرکات اصلاحی در بهبود عملکرد ورزشی و پیشگیری از آسیب های بدنی، از طریق مرور منابع علمی معتبر و تحلیل یافته های پژوهشی انجام شده در دهه گذشته، به بررسی مکانیزم های بیومکانیکی، عصبی-عضلانی و فیزیولوژیکی تاثیرگذاری این نوع حرکات بر سیستم های مختلف بدن انسان پرداخته است. نتایج حاصل از این بررسی نشان می دهد که اجرای منظم و اصولی حرکات اصلاحی منجر به بهبود قابل توجه الگوهای حرکتی، افزایش ثبات مفصلی، تقویت عضلات عمقی و کاهش چشمگیر خطر وقوع آسیب های ورزشی در ورزشکاران سطوح مختلف می شود. همچنین مشخص شده است که این رویکرد درمانی-پیشگیرانه قابلیت کاربرد در طیف وسیعی از رشته های ورزشی و برای افراد با سطوح مختلف آمادگی جسمانی دارد و می تواند به عنوان جزء لاینفک برنامه های تمرینی مدرن مورد استفاده قرار گیرد.

کلیدواژه‌ها

نویسندگان

داود عنبرستانی

کارشناسی تربیت بدنی و علوم ورزشی آزاد کرج

نسیم دیلمانی

کارشناسی دبیری تربیت بدنی وعلوم ورزشی دانشگاه ازاد بهبهان

سالار پور نقد علی

کارشناسی ارشد تربیتبدنی آسیب شناسی وحرکات اصلاحی دانشگاه آزاد واحدکرج

محمد گندمی

کارشناسی دبیری تربیت بدنی و علوم ورزشی آزاد واحد شوشتر

�نبرستانی، داود و دیلمانی، نسیم و پور نقد علی، سالار و گندمی، محمد،1403،نقش حرکات اصلاحی در بهبود عملکرد ورزشی و پیشگیری از آسیب های بدنی: رویکردی جامع به تحلیل مکانیزم های بیومکانیکی، عصبی-عضلانی و کاربردهای عملی در محیط های ورزشی حرفه ای و تفریحی،اولین همایش بین المللی تحولات نوین در علوم تربیتی، روانشناسی و آموزش وپرورش،ارومیه

ارائه‌شده در

مجموعه مقالات اولین همایش بین المللی تحولات نوین در علوم تربیتی، روانشناسی و آموزش وپرورش30 دی 1403 · ارومیه