نقش خواب در یادگیری و عملکرد تحصیلی دانش آموزان: اهمیت خواب کافی

چکیده مقاله

خواب به عنوان یک نیاز اساسی در زندگی انسان، تاثیر قابل توجهی بر یادگیری و عملکرد تحصیلی دانش آموزان دارد این مقاله به بررسی نقش خواب کافی در بهبود فرآیندهای شناختی، حافظه و توانایی های تحصیلی می پردازد تحقیقات نشان می دهند که خواب مناسب به مغز این امکان را می دهد که اطلاعات را پردازش کرده و تجربیات روزانه را سازماندهی کند، که این امر به تقویت یادگیری و افزایش تمرکز کمک می کند برعکس، کمبود خواب می تواند منجر به افت عملکرد تحصیلی، کاهش توجه و افزایش استرس در دانش آموزان شود با توجه به اهمیت خواب در سلامت روان و جسم، این مقاله بر لزوم ایجاد عادات خواب سالم و آگاهی از تاثیرات خواب بر یادگیری تاکید می کند در نهایت، نتایج این تحقیق می تواند به والدین، معلمان و سیاست گذاران آموزشی کمک کند تا محیطی مناسب برای بهبود کیفیت خواب و در نتیجه عملکرد تحصیلی دانش آموزان فراهم آورند

کلیدواژه‌ها

نویسندگان

مهرناز دژبخش

روانشناسی عمومی پیام نور شهرستان بوانات

�ژبخش، مهرناز،1403،نقش خواب در یادگیری و عملکرد تحصیلی دانش آموزان: اهمیت خواب کافی،اولین همایش بین المللی تحولات نوین در علوم تربیتی، روانشناسی و آموزش وپرورش،ارومیه

ارائه‌شده در

مجموعه مقالات اولین همایش بین المللی تحولات نوین در علوم تربیتی، روانشناسی و آموزش وپرورش30 دی 1403 · ارومیه