تاثیر تکنیک های مدیریت استرس بر بهبود عملکرد تحصیلی دانش آموزان با اضطراب بالا

چکیده مقاله

پژوهش حاضر با هدف بررسی تاثیر تکنیک های مدیریت استرس بر بهبود عملکرد تحصیلی دانش آموزان با سطح اضطراب بالا انجام شد اضطراب تحصیلی یکی از عوامل مخرب در فرآیند یادگیری و پیشرفت تحصیلی به شمار می رود و می تواند تمرکز، انگیزه و اعتمادبه نفس دانش آموزان را کاهش دهد در این مطالعه، از تکنیک هایی مانند تنفس عمیق، مدیتیشن، تصویرسازی ذهنی، نوشتن روزانه و برنامه ریزی زمان استفاده شد تا میزان استرس در دانش آموزان کاهش یابد نمونه ای از دانش آموزان دارای اضطراب بالا به صورت تصادفی انتخاب و به دو گروه آزمایش و کنترل تقسیم شدند گروه آزمایش به مدت هشت هفته تحت آموزش و اجرای تکنیک های مدیریت استرس قرار گرفتند داده ها از طریق پرسش نامه اضطراب، آزمون عملکرد تحصیلی و مصاحبه های نیمه ساختاریافته جمع آوری شد تحلیل داده ها با استفاده از آزمون های آماری نشان داد که گروه آزمایش پس از مداخله، کاهش معناداری در سطح اضطراب و افزایش قابل توجهی در نمرات درسی نشان دادند این یافته ها نشان می دهد که مداخلات مبتنی بر مدیریت استرس می توانند ابزار موثری در حمایت از دانش آموزان با اضطراب بالا باشند در پارادایم های آموزشی نوین، توجه به سلامت روانی دانش آموزان به اندازه آموزش محتوای درسی اهمیت یافته است تکنیک های مدیریت استرس به دانش آموزان کمک می کند تا با موقعیت های دشوار تحصیلی با آرامش بیشتری مواجه شوند و توانایی حل مسئله، تمرکز و خودکارآمدی آن ها افزایش یابد یافته های این تحقیق می تواند برای معلمان، مشاوران مدرسه و والدین کاربردی باشد تا از طریق آموزش مهارت های مقابله ای، محیطی امن تر و حمایت گرانه تر برای یادگیری فراهم آورند همچنین، نتایج نشان می دهد که این تکنیک ها نه تنها باعث کاهش اضطراب می شوند، بلکه انگیزه تحصیلی و مشارکت در فعالیت های کلاسی را نیز افزایش می دهند با توجه به شیوع روزافزون اضطراب در میان دانش آموزان، به ویژه در دوران امتحانات، استفاده از این روش ها می تواند به عنوان بخشی از برنامه های سلامت روان در مدارس گنجانده شود در نهایت، توصیه می شود مطالعات بیشتری در سطوح تحصیلی و فرهنگی مختلف انجام شود تا تاثیرات گسترده تر این مداخلات بررسی گردد

کلیدواژه‌ها

نویسندگان

فاطمه رضایی فام

دانش آموخته ی کارشناسی ارشد مشاوره توانبخشی دانشگاه آزاد مرودشت

بهزاد رضایی فام

دانش آموخته ی کارشناسی ارشد تاریخ اسلام ، دانشگاه شهید چمران اهواز

�ضایی فام، فاطمه و رضایی فام، بهزاد،1403،تاثیر تکنیک های مدیریت استرس بر بهبود عملکرد تحصیلی دانش آموزان با اضطراب بالا،اولین همایش بین المللی تحولات نوین در علوم تربیتی، روانشناسی و آموزش وپرورش،ارومیه

ارائه‌شده در

مجموعه مقالات اولین همایش بین المللی تحولات نوین در علوم تربیتی، روانشناسی و آموزش وپرورش30 دی 1403 · ارومیه