تحصیل با آرامش: استراتژی های علمی برای کاهش اضطراب در دانش آموزان

چکیده مقاله

اضطراب در دانش آموزان یکی از مسائل مهم و رایج در محیط های آموزشی است که می تواند تاثیرات مستقیم و منفی بر عملکرد تحصیلی و رشد شخصیتی آنها داشته باشد اضطراب در دانش آموزان ممکن است به دلایل مختلفی از جمله فشارتحصیلی، مشکلات خانوادگی، عدم اطمینان در موفقیت، احساس نظارت برای اعضای خانواده و نگرانی در مورد دریافت اعتبار و تقدیر از دیگران برگردانده شود این اضطراب میتواند باعث کاهش تمرکز و عملکرد تحصیلی شود و بر سلامت عمومی و روانی دانش آموزان تاثیر بگذارد به دلیل اینکه اضطراب به چالش های زندگی روزمره نیز وابسته است، در این موارد نیاز است که مدیران و مربیان آموزشی با رویکردهای مبتنی بر امیدواری و از دست دادن استرس مواجه شوند تا به دانش آموزان کمک کنند تا مهارت های کاهنده استرس را تقویت کنند و به ایجاد یک محیط آموزشی امن و پشتیبانی کننده بپردازند ترکیبی از روش های شناختی رفتاری و همچنین روش های مراقبت از خود و تکنیک های تنظیم استرس می تواند برای مدیریت اضطراب در دانش آموزان مفید باشد همچنین، ارائه پشتیبانی روانشناختی و مشاوره می تواند به دانش آموزان در مدیریت اضطراب کمک کند بنابراین، یافتن راهکارهای مناسب برای کاهش این اضطراب و ایجاد یک محیط آموزشی مطلوب برای دانش آموزان امری حیاتی است همان طوری که استعداد مضطرب شدن، غمگین شدن و عاشق شدن را نیز داریم افسردگی واضطراب چیزی نیست که بگوییم جز طالع و یا اقبال ما بوده است در طول تاریخ افراد مشهوری نیزبه آن مبتلا شده اند که می توان به آبراهام لینکن رئیس جمهوری اسبق آمریکا، وینستون چرچیل نخست وزیر اسبق انگلستان، جین سی بی لیوس آهنگساز مشهور فنلاندی اشاره کرد انگیزه ،افسردگی و اضطراب روی انگیزه ما برای انجام دادن امور و کارها اثرمی گذارد ما احساس بی روحی و کسالت می کنیم و فکر می کنیم که تمام انرژی و علایق ما از بین رفته است و هیچ چیزی ارزش انجام دادن را ندارد و همه چیز عبث و بیهوده است به قدری نا امیدی می شویم که حتی یک بار هم برای انجام کاری اقدام نمی کنیم

کلیدواژه‌ها

نویسندگان

نجمه کوپیما ونی

۱کارشناسی فیزیک n khoohpeima@gmail com

زهرا نصیری

۲کارشناسی آموزش ابتدایی Zahra nasiri۱۸۱۲@gmail com

زهرا نعیمی زاده

۳کاردانی آموزش ابتدایی Zhranymy۳۶۶@gmail com

فریبا سلیمانی

۴کارشناسی آموزش ابتدایی www fhm s@gmail com

کوپیما ونی، نجمه و نصیری، زهرا و نعیمی زاده، زهرا و سلیمانی، فریبا،1403،تحصیل با آرامش: استراتژی های علمی برای کاهش اضطراب در دانش آموزان،اولین همایش بین المللی تحولات نوین در علوم تربیتی، روانشناسی و آموزش وپرورش،ارومیه

ارائه‌شده در

مجموعه مقالات اولین همایش بین المللی تحولات نوین در علوم تربیتی، روانشناسی و آموزش وپرورش30 دی 1403 · ارومیه