تحلیل نقش اضطراب امتحان و عوامل استرس زا در کاهش بهره وری تحصیلی دانش آموزان و راهکارهای روانشناختی مقابله با آن ها

چکیده مقاله

اضطراب امتحان یکی از شایع ترین اشکال اضطراب در میان دانش آموزان به شمار می رود که به شکل مستقیم و غیرمستقیم عملکرد تحصیلی و کیفیت زندگی آموزشی آنان را تحت تاثیر قرار می دهد این نوع اضطراب معمولا در موقعیت های ارزشیابی تحصیلی مانند آزمون ها و امتحانات بروز می کند و با نشانه هایی همچون کاهش تمرکز، نگرانی، افکار منفی، اختلال در خواب، علائم فیزیولوژیکی مانند تعریق و افزایش ضربان قلب و در نهایت افت نمرات همراه است اضطراب امتحان نه تنها محصول ویژگی های فردی، بلکه حاصل تعاملات پیچیده ای میان عوامل روان شناختی، اجتماعی، محیطی و فرهنگی است در نتیجه، درک عمیق تر از این پدیده و عوامل تاثیرگذار بر آن، برای هر نظام آموزشی ضرورتی انکارناپذیر محسوب می شود مداخلات روان شناختی، به ویژه مداخلات شناختی رفتاری، آموزش مهارت های مدیریت استرس، تمرین های ذهن آگاهی و آرام سازی، نقش اساسی در کنترل اضطراب امتحان دارند این مداخلات با هدف تغییر باورهای ناکارآمد، اصلاح خودگویی های منفی، ارتقای خودکارآمدی تحصیلی، و بهبود عملکرد رفتاری و شناختی دانش آموزان طراحی می شوند آموزش مهارت های مقابله ای، تنظیم هیجان، و افزایش آگاهی نسبت به سازوکارهای روانی اضطراب، موجب می شود تا فرد با نگاهی واقع بینانه تر و با اعتماد بیشتری با شرایط امتحان مواجه شود و از ظرفیت های شناختی خود به طور موثرتری استفاده کند با توجه به گستردگی اثرات اضطراب امتحان و رابطه تنگاتنگ آن با عملکرد تحصیلی و سلامت روان دانش آموزان، انجام پژوهش هایی جامع در این حوزه، از اهمیت بالایی برخوردار است شناخت دقیق عوامل استرس زا، بررسی نقش والدین، معلمان و ساختار مدرسه در افزایش یا کاهش اضطراب، و طراحی برنامه های آموزشی درمانی برای ارتقای تاب آوری روانی و توانمندی های مقابله ای، می تواند زمینه ساز بهبود کیفیت آموزش و یادگیری در نظام های آموزشی شود

کلیدواژه‌ها

نویسندگان

طاهره جباره ناصرو

کارشناسی ارشد روانشناسی عمومی، دانشگاه آزاد اسلامی فسا

مرضیه کمالی

کارشناسی ارشد تاریخ و فلسفه آموزش و پرورش، دانشگاه پیام نور فسا

زینب رستمی خو

کارشناسی ارشد مدیریت آموزشی، دانشگاه آزاد اسلامی صدرا

فاطمه قاسم پور رستاقی

کارشناسی ارشد تاریخ و فلسفه آموزش و پرورش، دانشگاه پیام نور فسا

�باره ناصرو، طاهره و کمالی، مرضیه و رستمی خو، زینب و قاسم پور رستاقی، فاطمه،1403،تحلیل نقش اضطراب امتحان و عوامل استرس زا در کاهش بهره وری تحصیلی دانش آموزان و راهکارهای روانشناختی مقابله با آن ها،اولین همایش بین المللی تحولات نوین در علوم تربیتی، روانشناسی و آموزش وپرورش،ارومیه

ارائه‌شده در

مجموعه مقالات اولین همایش بین المللی تحولات نوین در علوم تربیتی، روانشناسی و آموزش وپرورش30 دی 1403 · ارومیه