تاثیر ورزش بر رفع اضطراب و افسردگی

چکیده مقاله

مقاله حاضر با هدف بررسی اثر ورزش بر رفع اضطراب و افسردگی انجام گرفته است روش پژوهش حاضر کیفی به صورت مروری توصیفی می باشد داده ها از طریق منابع علمی ، کتاب ها ، اسناد و مقالات مربوط به موضوع به دست آمدند بررسی ها نشان داد ارتباط بین جسم و روان در قرن حاضر از جمله مسایلی است که توجه بسیاری از اندیشمندان را به خود معطوف ساخته است در حال حاضر افسردگی به عنوان شایعترین بیماری روانی بزرگسالان یاد شده است ورزش به عنوان واکسنی در جهت درمان بیماری های جسمی و روانی کاربرد دارد و یکی از ساده ترین،کم هزینه ترین و طبیعی ترین راه های مقابله با مشکلات جسمی و روانی استبراساس نتایج مطالعات ورزش ضمن حفظ سلامت و ایجاد ورزیدگی جسمانی سبب پرورش روان و رشد شخصیت و تقویت روحی و افزایش شهامت، استقامت و تعدیل عواطف میگردد و نیز باعث رفع انزواطلبی، ترس، افسردگی و دستیابی به شادابی، نشاط و ظهور امکانات درونی انسان و بهره مندی از آن میشود

کلیدواژه‌ها

نویسندگان

سویل گلمرادی

دانشجوی کارشناسی آموزش ابتدایی،دانشگاه فرهنگیان،پردیس بنت الهدی صدر،ایران،اردبیل

لیلا قنبری

دانشجوی کارشناسی آموزش ابتدایی ،دانشگاه فرهنگیان،پردیس بنت الهدی صدر،ایران،اردبیل

شیرین عالی

استادیار ، گروه علوم ورزشی و تربیت بدنی ، دانشگاه فرهنگیان ، تهران، ایرا ن

گلمرادی، سویل و قنبری، لیلا و عالی، شیرین،1401،تاثیر ورزش بر رفع اضطراب و افسردگی،هفتمین کنفرانس بین المللی پژوهش های نوین در روانشناسی، علوم اجتماعی،علوم تربیتی و آموزش�

ارائه‌شده در

مجموعه مقالات هفتمین کنفرانس بین المللی پژوهش های نوین در روانشناسی، علوم اجتماعی،علوم تربیتی و آموزشی10 تیر 1401