تاثیر آرام سازی پیشرونده عضلانی بر عوامل روانشناختی، عملکرد حرکتی و کیفیت زندگی ورزشکاران

چکیده مقاله

هدف از پژوهش حاضر بررسی تاثیر آرامسازی پیش رونده عضلانی بر عوامل روانشناختی، عملکرد حرکتی و کیفیت زندگی در ورزشکاران رشته های راکتی است این پژوهش نیمه تجربی که با طرح پیش آزمون – پس آزمون انجام گرفت، ۴۰ نفر از ورزشکاران رشته های راکتی به صورت در دسترس انتخاب و در دو گروه تمرینات آرام سازی پیشرونده عضلانی و گروه کنترل قرار گرفتند با توجه به روش مطرح شده در روش شناسی پژوهش مرحله مداخله، در ۴ هفته و هر هفته ۲ جلسه و هرجلسه بین ۳۰ – ۴۵ دقیقه انجام گرفت ابزار گردآوری داده ها نیز تست غربالگری حرکات عملکردی آزمون DASS۲۱ ساخته لویباند و لویباند ۱۹۹۵ که برای سنجش عوامل روانشناختی استفاده شد و پرسشنامه کیفیت زندگی ویر و شربورن ۲۰۰۰ بود دادههای پژوهش با استفاده از روش تحلیل کواریانس و نرم افزار spss۲۴ تجزیه و تحلیل شد نتایج نشان داد روش آرامسازی عضلانی بر عوامل روانشناختی، کیفیت زندگی و عملکرد حرکتی ورزشکاران تاثیر معناداری دارد

کلیدواژه‌ها

نویسندگان

امیرمحمد عموزاده

دانشجوی کارشناسی،گروه تربیت بدنی و علوم ورزشی،دانشکده ادبیات و علوم انسانی،دانشگاه ایلام،ایلام،ایران

�موزاده، امیرمحمد،1403،تاثیر آرام سازی پیشرونده عضلانی بر عوامل روانشناختی، عملکرد حرکتی و کیفیت زندگی ورزشکاران،سومین کنفرانس بین المللی علوم ورزشی، تربیت بدنی، تغذیه و پژوهش های نوین روانشناس�

ارائه‌شده در

مجموعه مقالات سومین کنفرانس بین المللی علوم ورزشی، تربیت بدنی، تغذیه و پژوهش های نوین روانشناسی31 مرداد 1403