بررسی تاثیر تغذیه ورزشی بر کنترل وزن و ترکیب بدنی دانش آموزان دارای اضافه وزن در مدارس

چکیده مقاله

اضافه وزن و چاقی در دوران کودکی و نوجوانی یکی از مهم ترین چالش های سلامت عمومی است که می تواند پیامدهای جسمانی و روانی متعددی به همراه داشته باشد هدف از این مقاله، بررسی تاثیر تغذیه ورزشی بر کنترل وزن و بهبود ترکیب بدنی دانش آموزان دارای اضافه وزن در مدارس است تغذیه مناسب در کنار فعالیت بدنی منظم می تواند از طریق تنظیم دریافت انرژی، تامین مواد مغذی مورد نیاز بدن و بهبود الگوی غذایی، نقش موثری در کاهش توده چربی و حفظ توده عضلانی داشته باشد در این بررسی، اهمیت مصرف متعادل کربوهیدرات ها، پروتئین ها، چربی های سالم، ویتامین ها، مواد معدنی و آب، همچنین کاهش مصرف مواد غذایی پرکالری و کم ارزش غذایی مورد توجه قرار گرفته است شواهد نشان می دهد که اجرای برنامه های تغذیه ای متناسب با نیازهای سنی دانش آموزان، همراه با فعالیت بدنی منظم و آموزش عادات غذایی صحیح، می تواند به کنترل وزن، کاهش درصد چربی بدن و بهبود شاخص های ترکیب بدنی کمک کند همچنین مشارکت خانواده، مدرسه و متخصصان تغذیه در اجرای این برنامه ها، احتمال موفقیت و تداوم تغییرات رفتاری را افزایش می دهد در نتیجه، تغذیه ورزشی را می توان یکی از مولفه های مهم برنامه های جامع پیشگیری و کنترل اضافه وزن در مدارس دانست؛ با این حال، برنامه های مداخله ای باید متناسب با سن، مرحله رشد و شرایط فردی دانش آموزان طراحی و اجرا شوند

کلیدواژه‌ها

نویسندگان

عاطفه ویسکرمی

کارشناسی ارشد فیزیولوژی ورزشی

ایل ناز قلی زاده

کارشناسی تربیت بدنی

ذکیه غفاری اصل

کارشناسی ارشد مدیریت ورزشی

پروانه براتی

کارشناسی تربیت بدنی

ویسکرمی، عاطفه و قلی زاده، ایل ناز و غفاری اصل، ذکیه و براتی، پروانه،1405،بررسی تاثیر تغذیه ورزشی بر کنترل وزن و ترکیب بدنی دانش آموزان دارای اضافه وزن در مدارس،دومین همایش بین المللی تحولات نوین در نظام های آموزشی، تربیتی، روانشناسی، مهارت آموزی و مهارت محوری با محوریت آموزش و پرورش در هزاره سوم،بوشهر

ارائه‌شده در

مجموعه مقالات دومین همایش بین المللی تحولات نوین در نظام های آموزشی، تربیتی، روانشناسی، مهارت آموزی و مهارت محوری با محوریت آموزش و پرورش در هزاره سوم26 اردیبهشت 1405 · بوشهر