نقش ورزش و فعالیت بدنی در کاهش اضطراب و افزایش نشاط دانش آموزان

چکیده مقاله

ورزش و فعالیت بدنی منظم از عوامل مهم در حفظ سلامت روانی و افزایش نشاط کودکان و نوجوانان به شمار می رود و می تواند نقش موثری در کاهش اضطراب و بهبود کیفیت زندگی دانش آموزان داشته باشد پژوهش حاضر با هدف بررسی نقش ورزش و فعالیت بدنی در کاهش اضطراب و افزایش نشاط دانش آموزان انجام شده است این مطالعه با رویکرد توصیفی تحلیلی و بر اساس بررسی مطالعات و منابع علمی مرتبط انجام شده است یافته ها نشان می دهد که فعالیت های بدنی منظم، به ویژه فعالیت های هوازی، بازی های حرکتی و ورزش های گروهی، می توانند با کاهش تنش های روانی، افزایش احساس شادابی و تقویت اعتمادبه نفس، وضعیت روانی دانش آموزان را بهبود بخشند مطالعات جدید نیز کاهش معنادار علائم اضطراب و افزایش برخی شاخص های سلامت روان، از جمله عزت نفس و شایستگی اجتماعی، را در پی مداخلات ورزشی گزارش کرده اندهمچنین شواهد پژوهشی نشان می دهد که محیط مدرسه ظرفیت مناسبی برای استفاده از فعالیت بدنی به منظور ارتقای سلامت روان و بهزیستی دانش آموزان دارد؛ هرچند میزان اثربخشی برنامه ها به نوع فعالیت، شدت و مدت آن و شیوه اجرای برنامه بستگی داردبنابراین، گنجاندن فعالیت های ورزشی منظم، جذاب و متناسب با سن و توانایی دانش آموزان در برنامه مدارس می تواند به عنوان یکی از راهکارهای موثر در کاهش اضطراب، افزایش نشاط و ایجاد محیطی شادتر و پویاتر برای یادگیری مورد توجه قرار گیرد

کلیدواژه‌ها

نویسندگان

مهرنوش حبیبی بابادی

کارشناس ارشد روانشناسی دانشگاه آزاد اسلامی واحد شهرکرد فرهنگی

�بیبی بابادی، مهرنوش،1405،نقش ورزش و فعالیت بدنی در کاهش اضطراب و افزایش نشاط دانش آموزان،دومین همایش بین المللی تحولات نوین در نظام های آموزشی، تربیتی، روانشناسی، مهارت آموزی و مهارت محوری با محوریت آموزش و پرورش در هزاره سوم،بوشهر

ارائه‌شده در

مجموعه مقالات دومین همایش بین المللی تحولات نوین در نظام های آموزشی، تربیتی، روانشناسی، مهارت آموزی و مهارت محوری با محوریت آموزش و پرورش در هزاره سوم26 اردیبهشت 1405 · بوشهر