کاهش استرس کارکنان شرکت توزیع برق یزد در خانواده و محیط کار

چکیده مقاله

در این مقاله درباره راهکارهای کاهش استرس در کارکنان شرکت توزیع برق یزد، در محیط کار و خانواده بحث می شود بسیاری از اتفاقاتی که در زندگی برای ما رخ می دهند، می توانند باعث این عامل شوند معمولا هم زمانی به وجود می آید که ما چیزی جدید، غیرمنتظره یا تهدیدآمیز را تجربه می کنیم یا اینکه احساس می کنیم کنترل کمی بر روی اوضاع داریم واکنش همه ما به استرس متفاوت است توانایی ما در مقابله با استرس به ژنتیک ، اتفاقات دوران کودکی ، شخصیت و شرایط اجتماعی و اقتصادی ما بستگی دارد وقتی ما با استرس مواجه می شوی م ، بدنمان هورمونهای استرس تولید می کند که باعث تحریک ما به مبارزه یا فرار از آن موقعیت می شوند و در نتیجه سیستم ایمنی بدنمان فعال می گردد از این رو ما می توانیم سریعا به موقعیت های خطرناک واکنش نشان دهیم اگر افرادی با سطوح بالایی از استرس زندگی می کنند، کل رفاه خود را در معرض خطر قرار می دهند استرس تعادل عاطفی و همچنین سلامت کلی جسمی و روانی را تخریب می کند این توانایی انسان را برای تفکر واضح ، عملکرد موثر و لذت بردن از زندگی محدود می کند مدیریت موثر استرس کمک می کند تا استرس زندگی تو را از بین ببرند، بنابراین می توانند شادتر، سالم تر و سازنده تر باشند هدف نهایی ما، یک زندگی متعادل، زمان کافی برای کار، روابط ، آرامش و سرگرمی و انعطاف پذیری برای تحمل فشار و مقابله با چالش ها است اما مدیریت استرس یکطرفه نیست به همین دلیل ، مهم است که شناسایی کنند و بفهمند چه چیزی برای فرد بهتر است نکات مدیریت استرس می تواند به فرد در انجام این کار کمک کند

کلیدواژه‌ها

نویسندگان

حسن شایق

شرکت توزیع نیروی برق استان یزد

�ایق، حسن،1403،کاهش استرس کارکنان شرکت توزیع برق یزد در خانواده و محیط کار،نهمین کنفرانس جامع مدیریت بحران و HSE،تهران

ارائه‌شده در

مجموعه مقالات نهمین کنفرانس جامع مدیریت بحران و HSE27 آذر 1403 · تهران