تاثیرهشت هفته تمرینات پیاده روی منظم برمیزان سلامت روان و شادکامی دختران نوجوان

چکیده مقاله

هدف از پژوهش حاضر، تاثیر هشت هفته تمرینات پیاده روی منظم بر سلامت روان و شادکامی دختران نوجوان بوده است دراین مطالعه نیمه تجربی که به صورت پیش آزمون – پس آزمون بوده است از بین کلیه دانش آموزان مقطع دبیرستان موجوددر مدارس دخترانه شهرستان بابل، تعداد 40 نفر بصورت تصادفی انتخاب شدند و در دو گروه 20 نفری شامل آزمایشی وکنترل جای گرفتند جهت سنجش میزان سلامت روانی، از پرسشنامه آکسفورد استفاده شد سپس پرسش نامه ها در بینآزمودنی ها توزیع و جمع آوری شد و نمرات آزمودنی ها به منظور بررسی های نهایی ثبت گردید سپس آزمودنی ها گروهآزمایش بمدت هشت هفته و هفته ای سه جلسه و هر جلسه به مدت 45 دقیقه پیاده روی منظم انجام می دادند از آمارتوصیفی جهت محاسبه شاخص پراکندگی میانگین و انحراف استاندارد و جهت ارزیابی فرضیه های تحقیق، از آزمون t گروههای وابسته استفاده شد نتایج این پژوهش نشان می دهد که هشت هفته تمرینات پیاده روی منظم تاثیر معنا داری برسلامت روان و شادکامی دختران نوجوان تاثیر دارد بنابراین پیشنهاد می شود جهت بالا بردن سلامت روان و شادکامیدختران نوجوان از تمرینات پیاده روی منظم در کنار سایر فعالیت های بدنی نیز استفاده شود

کلیدواژه‌ها

نویسندگان

محمود شیخ

دانشیار دانشگاه تهران

هادی مهرعلی تبار

دانشجوی کارشناسی ارشد تربیت بدنی دانشگاه تهران

عظیمه نجفی فرد

دانشجوی کارشناسی ارشد تربیت بدنی دانشگاه تهران

نجمه نژاد صاحبی

کارشناس ارشد تربیت بدنی دانشگاه آزاد اسلامی واحد تهران مرکز

�یخ، محمود و مهرعلی تبار، هادی و نجفی فرد، عظیمه و نژاد صاحبی، نجمه،1394،تاثیرهشت هفته تمرینات پیاده روی منظم برمیزان سلامت روان و شادکامی دختران نوجوان،کنفرانس ملی روانشناسی علوم تربیتی و اجتماعی،بابل

ارائه‌شده در

مجموعه مقالات کنفرانس ملی روانشناسی علوم تربیتی و اجتماعی5 شهریور 1394 · بابل