مقدمه ای بر نقش ورزش در بهبود سلامت و سبک زندگی

چکیده مقاله

هدف از این تحقیق ، بررسی اثرات ورزش بر سلامت افراد و ارتباط آن با سبک زندگی می باشد سلامتی و توانایی جسمانی از نعمت های الهی است ، انسان همیشه خواهان سلامتی و نشاط است ورزش به عنوان پدیدهای اجتماعی برای دوام جامعه لازم است چرا که با ورزش، بهداشت جسمی و روانی افراد و بدنبال آن شادابی خانوادهها و اجتماع حاصل خواهد شد شیوه زندگی در سال های اخیر نسبت به گذشته بسیار تغییر کرده است توسعه شهرنشینی و زندگی آپارتمان نشینی ، کم تحرکی ، استفاده بیش از حد از وسایل نقلیه ، مصرف بیش از حد غذاهای پرچرب، مصرف بیشتر غذاهای پرکالری و مصرف کمتر سبزیجات، تلفن همراه و صرف وقت زیاد برای آن و غیره، همه اینها باعث شده است که فعالیت بدنی به مقدار قابل توجهی کاهش یابد بدون شک می توان گفت اگر ورزش در زندگی ما نقش و اهمیت خودش را پیدا کند و برای آن برنامه داشته باشیم ، عارضه های ناخوشایند شاید از بین بروند یا کم رنگ تر شوند نتایج تحقیقات بسیاری از پژوهشگران، اثرات مفید فعالیت های ورزشی را در پیشگیری ، کنترل و درمان بسیاری از بیماری ها نشان می دهد همه افراد در هر سن و شرایطی که هستند، بایستی فعالیت بدنی مناسب خود را داشته ، تا در کنار تغذیه مناسب ، از حداکثر سلامت جسمی ، روانی و اجتماعی در زندگی برخوردار شوند

کلیدواژه‌ها

نویسندگان

علیرضا دره زرشکی

دانشجوی کارشناسی ارشد فیزیولوژی و تغذیه ورزشی، دانشگاه آزاد اسلامی واحد یزد

�ره زرشکی، علیرضا،1402،مقدمه ای بر نقش ورزش در بهبود سلامت و سبک زندگی،هشتمین همایش بین المللی مدیریت، روانشناسی و علوم انسانی با رویکرد توسعه پایدار،تهران

ارائه‌شده در

مجموعه مقالات هشتمین همایش بین المللی مدیریت، روانشناسی و علوم انسانی با رویکرد توسعه پایدار15 اسفند 1402 · تهران