بررسی اثر تمرینات موازی قدرت و استقامت بر ترکیب بدن دانش آموزان

چکیده مقاله

این پژوهش با هدف بررسی اثر تمرینات موازی قدرت و استقامت بر ترکیب بدن دانش آموزان انجام شد تمرینات موازی، که ترکیبی از فعالیت های قدرتی و استقامتی هستند، به عنوان یکی از روش های موثر برای بهبود سلامت جسمانی نوجوانان مورد توجه قرار گرفته اند روش تحقیق حاضر به صورت نیمه تجربی با طرح پیش آزمون و پس آزمون انجام شد جامعه آماری شامل دانش آموزان مقطع متوسطه اول بود و نمونه گیری به روش تصادفی انتخاب شد ابزارهای اندازه گیری شامل آزمون های ترکیب بدن، شاخص توده بدنی، درصد چربی بدن و توده بدون چربی بود یافته ها نشان داد که تمرینات موازی تاثیر معناداری بر کاهش چربی بدن و بهبود توده عضلانی دارد همچنین نتایج حاکی از آن است که ترکیب تمرینات قدرتی و استقامتی می تواند اثربخشی بیشتری نسبت به اجرای جداگانه این تمرینات ایجاد کند در نهایت، پژوهش حاضر بیان می کند که استفاده از برنامه های تمرینی موازی می تواند به عنوان یک راهکار موثر برای ارتقای سلامت جسمانی دانش آموزان توصیه شود

کلیدواژه‌ها

نویسندگان

مریم عابدی

کارشناسی ارشد مدیریت ورزشی

منیر قیدر

کارشناسی ارشدتربیت بدنی و علوم ورزشی گرایش عمومی

عایشه حاجی صالحی

کارشناسی ارشد مدیریت ورزشی(گرایش اوقات فراغت وورزش های تفریحی)

شیرین محب زاده

کارشناسی ارشد مدیریت ورزشی

زینب علی پور

کارشناسی ارشدفیزیولوژی ورزشی

افسانه شیرزاد

کارشناسی ارشد رفتار حرکتی

سمیرا شاکری

کارشناسی ارشد فیزیولوژی کاربردی

فرزانه اصغرمنش

کارشناسی تربیت بدنی

قیدر، منیر و محب زاده، شیرین و شیرزاد، افسانه و اصغرمنش، فرزانه،1405،بررسی اثر تمرینات موازی قدرت و استقامت بر ترکیب بدن دانش آموزان،دومین همایش بین المللی تحولات نوین در نظام های آموزشی، تربیتی، روانشناسی، مهارت آموزی و مهارت محوری با محوریت آموزش و پرورش در هزاره سوم،بوشهر

ارائه‌شده در

مجموعه مقالات دومین همایش بین المللی تحولات نوین در نظام های آموزشی، تربیتی، روانشناسی، مهارت آموزی و مهارت محوری با محوریت آموزش و پرورش در هزاره سوم26 اردیبهشت 1405 · بوشهر