چکیده مقاله
زمینه و هدف: پژوهش حاضر با هدف بررسی تاثیر سه دوره ده روزه تمرینات یوگا و مکمل سولفات روی بر دیسمنوره اولیه در دختران غیرورزشکار انجام شد روش کار این تحقیق از نوع کاربردی و با روش نیمه تجربی از نوع طرح آزمایشی کامل انجام شد جامعه آماری مطالعه شامل دختران ۱۵ تا ۲۵ ساله مبتلا به دیسمنوره اولیه ساکن شهر اهواز بود که به مراکز بهداشتی ناحیه ۳ مراجعه کرده بودند نمونه آماری این پژوهش شامل ۴۸ دختر ۱۵ تا ۲۵ ساله مبتلا به دیسمنوره اولیه بود که به مراکز بهداشتی ناحیه ۳ اهواز مراجعه کرده بودند شرکت کنندگان به صورت تصادفی در چهار گروه ۱۲ نفره شامل گروه کنترل، گروه تمرینات یوگا، گروه دریافت مکمل سولفات روی و گروه ترکیبی تمرینات یوگا به همراه مکمل سولفات روی تقسیم شدند در این پژوهش، جامعه آماری شامل دختران جوان ۱۵ تا ۲۵ ساله مبتلا به دیسمنوره اولیه در شهر اهواز بود که از میان مراجعه کنندگان به مراکز بهداشتی ناحیه، به شیوه نمونه گیری خوشه ای انتخاب شدند افراد به صورت تصادفی در چهار گروه ۱۲ نفره شامل گروه کنترل، گروه تمرین یوگا، گروه مصرف مکمل روی و گروه ترکیبی تمرین یوگا و مکمل روی تقسیم شدند پیش از آغاز مداخله، سطح سرمی پروستاگلاندین E به روش الایزا در آزمایشگاه اندازه گیری شد گروه تمرین یوگا به مدت سه دوره متوالی قاعدگی ۱۲ هفته ، تمرینات یوگا را از روز ۲۲ سیکل قاعدگی تا روز سوم خونریزی، یعنی به مدت ۱۰ روز و روزانه به مدت ۴۵ دقیقه انجام دادند این تمرینات شامل پنج آسانا حرکت یوگا با تمرکز بر حرکات کششی و قدرتی همراه با تکنیک های تنفس بود که عمدتا نواحی شکم و کمر را درگیر می کرد، همچنین بین اجرای آساناها از تکنیک های تنفسی و ریلکسیشن استفاده شد اطلاعات جمع آوری شده با بهره گیری از روش های آمار توصیفی و استنباطی مورد تحلیل قرار گرفت در بخش آمار توصیفی از شاخص های میانگین و انحراف معیار استفاده شد و در بخش استنباطی پس از بررسی نرمال بودن داده ها با آزمون شاپیرو ویلک، تحلیل فرضیه ها با استفاده از تحلیل کوواریانس دو راهه برای گروه های مستقل انجام شد یافته ها: یافته های پژوهش نشان داد که فرضیه صفر اصلی مبنی بر بی تاثیر بودن تمرینات یوگا و مصرف مکمل سولفات روی بر سطح پروستاگلاندین E در دختران غیرورزشکار رد شد و فرضیه پژوهش مورد تایید قرار گرفت نتیجه گیری: بر اساس نتایج این مطالعه هرچند به طور قطعی قابل تعمیم نیست، می توان تمرینات یوگا و مصرف دوز مشخصی از سولفات روی را به عنوان روشی کمکی در مدیریت دیسمنوره اولیه پیشنهاد کرد
کلیدواژهها
نویسندگان
مونا عبدالحمید طهرانی
گروه تربیت بدنی واحد امیدیه، دانشگاه آزاد اسلامی، امیدیه ایران
شیوه ارجاع
�بدالحمید طهرانی، مونا،1404،بررسی اثر تمرین یوگا و مکمل ZnSO۴ بر شدت دیسمنوره اولیه،نهمین کنفرانس بین المللی علوم ورزشی، تربیت بدنی و سلامت اجتماعی،تهران
ارائهشده در
مجموعه مقالات نهمین کنفرانس بین المللی علوم ورزشی، تربیت بدنی و سلامت اجتماعی31 شهریور 1404 · تهران