چکیده مقاله
کاهش حافظه یکی از شایع ترین اختلالات در دوران میانسالی و سالمندی محسوب می شود هدف از انجام پژوهش حاضر، بررسی اثر یک دوره تمرینات منتخب یوگا بر حافظه زنان میانسال است این تحقیق از نوع نیمه تجربی با طرح پیش آزمون و پس آزمون همراه با گروه کنترل می باشد شرکت کنندگان را 30 زن میانسال در رنج سنی 40 تا 60 سال تشکیل داده اند که به صورت در دسترس انتخاب شده و با آرایش تصادفی در دو گروه آزمودنی تمرین یوگا و کنترل قرار گرفته اند گروه آزمودنی طی 16 جلسه 90 دقیقه ای به تمرینات منتخب یوگا توسط محقق پرداخته اند به منظور بررسی وضع حافظه آزمودنی ها قبل و پس از اعمال مداخله تمرینات منتخب یوگا از آزمون حافظه وکسلر استفاده شده است نتایج نشان داد که تمرینات منتخب یوگا، تاثیر مثبت بر حافظه کلی P=0 002 زنان میانسال داشته است در حالت کلی استنتاج شد که اتخاذ برنامه منتخب یوگا برای زنان در گروه سنی میانسال بسیار حائز اهمیت است همچنین بر اساس یافته های مطالعه حاضر، برای افزایش عملکرد حافظه، انجام تمرینات یوگا پیشنهاد می گردد
کلیدواژهها
نویسندگان
صدیقه سماواتی
کارشناسی ارشد رشته تربیت بدنی گرایش رفتار حرکتی، دانشگاه پیام نور تهران جنوب، تهران، ایران
فرناز ترابی
استادیار رشته تربیت بدنی، دانشگاه پیام نور تهران جنوب، تهران، ایران
شیوه ارجاع
�ماواتی، صدیقه و ترابی، فرناز،1398،تاثیر 16 جلسه تمرین منتخب یوگا بر حافظه زنان میانسال شهر تهران،کنفرانس ملی علوم ورزشی، تربیت بدنی و سلامت اجتماعی،تهران
ارائهشده در
مجموعه مقالات کنفرانس ملی علوم ورزشی، تربیت بدنی و سلامت اجتماعی29 آبان 1398 · تهران