بررسی تاثیر ۸ هفته تمرین مقاومتی منتخب برشاخص های آنتی اکسیدانی سالمندان مرد

چکیده مقاله

پژوهش حاضر به، بررسی تاثیر ۸ هفته تمرین منتخب مقاومتی بر برخی شاخص های آنتی اکسیدانتی در مردان سالمند پرداخت افراد شرکت کننده در تحقیق حاضر شامل ۴۰ نفر از سالمندان مرد بالای ۶۰ سال بودند که ساکن شهرستان خرم آباد بودند و داوطلبانه در تحقیق شرکت کردند افراد به طور تصادفی به دو گروه ۲۰ نفره تمرین مقاومتی و کنترل بدون فعالیت تقسیم شدند برنامه تمرین مقاومتی به مدت ۸ هفته و هر هفته ۳ جلسه تمرینی به شکل پرس سینه، پرس پا، پشت پا، کشش زیر بغل، جلو بازو و کشش دو طرفه به پایین لت پل روی عضلات بزرگ بالاتنه و پایین تنه با رعایت اصل اضافه بار اجرا شد از تمامی افراد شرکت کننده در هر دو گروه دو بار خون گیری صورت گرفت، که بار اول ۴۸ ساعت پیش از آغاز اولین جلسه تمرین گروه تمرینی و بار دوم ۴۸ ساعت پس از آخرین جلسه تمرینی هفته هشتم انجام گرفت سطوح پلاسمایی MDA، GPX، SOD در آزمایشگاه و با استفاده از روش ساندویچی توسط کیت و دستگاه الایزاریدر اندازهگیری شدند با توجه به نتایج به دست آمده مشخص شد، که اگرچه میزان پروکسیداسیون لیپیدی در افراد تمرین کننده دچار کاهش شد اما تاثیر فعالیت مقاومتی منتخب بر شاخصهای آنتی اکسیدانتی متناقض بود و این موضوع احتمالا تحت تاثیر عوامل متعددی از جمله نوع و شدت تمرینات باشد

کلیدواژه‌ها

نویسندگان

سعید ملکی فرد

کارشناس ارشد تربیت بدنی،

احمد همت فر

استادیار دانشگاه آزاد بروجرد

ملکی فرد، سعید و همت فر، احمد،1400،بررسی تاثیر ۸ هفته تمرین مقاومتی منتخب برشاخص های آنتی اکسیدانی سالمندان مرد،چهارمین کنفرانس ملی علوم ورزشی، تربیت بدنی و سلامت اجتماعی،تهران

ارائه‌شده در

مجموعه مقالات چهارمین کنفرانس ملی علوم ورزشی، تربیت بدنی و سلامت اجتماعی31 تیر 1400 · تهران