علمی‌جو
مقاله کنفرانسی سال ۱۴۰۰ فارسی

تاثیرتمرینات کششی استاتیک و داینامیک بر انعطاف پذیری همسترینگ افراد با سابقه آسیب

بهشاد پنجه زادهپروین رمیم

چکیده مقاله

مقدمه و هدف: انعطاف پذیری عضلات مسئله مهمی در ورزش و آمادگی جسمانی است سه روش اصلی کششی برای افزایش انعطاف پذیری عضلات وجود دارد این روشها تمرینات کششی تسهیل کننده عصبی عضلانی PNF استاتیک، داینامیک و اختصاصی است مطالعات زیادی برای مقایسه و بررسی تاثیرات این روشها بر انعطاف پذیری عضلات انجام شده است نشان داده شده است که روشهای استاتیک و PNF بهتر از روش داینامیک هستند در این راستا، این مقاله با هدف مقایسه و بررسی تمرینات استاتیک و داینامیکی کششی بر انعطاف پذیری عضله همسترینگ دختران ۲۰ تا ۲۵ ساله انجام شده است

کلیدواژه‌ها

انعطاف پذیری همسترینگ کشش داینامک استاتیک. استاتیک

نویسندگان

شیوه ارجاع

پنجه زاده، بهشاد و رمیم، پروین،1400،تاثیرتمرینات کششی استاتیک و داینامیک بر انعطاف پذیری همسترینگ افراد با سابقه آسیب،چهارمین کنفرانس ملی علوم ورزشی، تربیت بدنی و سلامت اجتماعی،تهران

ارائه‌شده در

پوستر مجموعه مقالات چهارمین کنفرانس ملی علوم ورزشی، تربیت بدنی و سلامت اجتماعی مجموعه مقالات چهارمین کنفرانس ملی علوم ورزشی، تربیت بدنی و سلامت اجتماعی31 تیر 1400 · تهران
ادامه مسیر پژوهش

مقالات مرتبط

مقاله کنفرانسی سال ۱۴۰۰ ۴,۵۱۶ مشاهده

مروری بر مکانیسم انواع انقباض عضلانی و فواید به کارگیری هرکدام در تمرینات ورزشی

انقباض عضلات اسکلتی لازمه تمامی حرکات رومزمره و تمامی فعالیت های ورزشی انسان است به طور کلی سه نوع انقبا…

ایزومتریکایزوکنتیکاسنتریک
مقاله کنفرانسی سال ۱۴۰۰ ۱,۴۱۳ مشاهده

آسیب شناسی ورزشی و ضرورت توجه به آن در ورزش و فعالیت های ورزشی

آسیب های های ورزشی جزء لاینفک ورزش های همگانی و قهرمانی است به همین دلیل شناسایی و پیشگیری از انواع آسیب…

ورزشفعالیت های ورزشیآسیب شناسی ورزشی
مقاله کنفرانسی سال ۱۴۰۰ ۱,۰۹۵ مشاهده

مقایسه آموزش خطی و غیرخطی بر تبحر حرکتی و عزت نفس کودکان

هدف: هدف این تحقیق، مقایسه آموزش خطی و غیرخطی بر تبحر حرکتی و عزت نفس کودکان میباشد مواد و روشها: روش تح…

آموزش خطیتبحر حرکتیعزت نفس کودکان
مقاله کنفرانسی سال ۱۴۰۰ ۱,۰۷۹ مشاهده

تدوین برنامه راهبردی اداره ورزش و جوانان شهرستان آبادان (به روش تجزیه تحلیل سوات)

هدف از پژوهش حاضر، تدوین برنامه راهبردی اداره ورزش و جوانان شهرستان آبادان در بخش ورزش بود جامعه آماری ا…

مدیریت راهبردیسواتمدیریت راهبردی در ورزش
مقاله کنفرانسی سال ۱۴۰۰ ۹۲۸ مشاهده

مروری بر اثر ورزش بر سلامت روان در دوران بارداری

مقدمه: تمرینات ورزشی متفاوتی در دوران بارداری بر سلامت روان زنان باردار موثر می باشد برای مثال انجام تمر…

بارداریسلامت روانورزش
مقاله کنفرانسی سال ۱۴۰۰ ۹۱۳ مشاهده

تاثیر خستگی عملکردی بر حس عمقی مفاصل اندام فوقانی در بازیکنان حرفه ای تنیس روی میز دختر دارای سندروم متقاطع فوقانی

هدف: حس عمقی در رفلکس عضلانی، ثبات دینامیک مفصل و برنامه ریزی حرکت برای کنترل عصبی عضلانی نقش دارد بر هم…

حس عمقیتنیس روی میزسندروم متقاطع فوقانی