تاثیر تمرینات منتخب پیلاتس بر تعادل دینامیک و قدرت عضلانی اندام تحتانی سالمندان غیرفعال با سابقه سقوط

چکیده مقاله

مقدمه: اختلال در حفظ تعادل از جمله پیامدهای افزایش سن است که سبب اختلال و ناتوانی در فعالیت های عملکردیاین افراد و نیز باعث زمین خوردن سالمندان می شود که همه این موارد اهمیت پیشگیری از خطر سقوط سالمندان راافزایش می دهد لذا هدف پژوهش حاضر بررسی تاثیر تمرینات منتخب پیلاتس بر تعادل دینامیک و قدرت عضلانی اندامتحتانی سالمندان غیر فعال با سابقه سقوط بود روش تحقیق: روش این مطالعه نیمه تجربی با طرح پیش آزمون پس آزمون بود، که در آن ۳۰ زن سالمند ۶۰ تا ۷۰سال به صورت تصادف ی به گروه تمرینات منتخب پیلاتس ۱۵ نفر و یک گروه کنترل ۱۵ نفر تقسیم شدند گروه تجربی تمرینات منتخب پیلاتس ۸ هفته، هر هفته ۳ جلسه و هر جلسه ۴۵ دقیقه را اجرا نمودند قبل و پس از ۸ هفته تمرینات، به منظور اندازه گیری تعادل دینامیک و قدرت عضلان ی اندام تحتانی آزمودنی ها به ترتیب از آزمون مقیاس تعادلی برگ و ۳۰ ثانیه برخاستن از روی صندلی استفاده گردید در بخش آمار استنباطی برای تجزیه و تحلیل داده ها از آزمون کوواریانس در سطح معناداری ۹۵ درصد P

کلیدواژه‌ها

نویسندگان

ریحانه قاسمی

کارشناس ارشد آسیب شناسی ورزشی و حرکات اصلاحی دانشگاه پیام نور واحد جنوب تهران

قاسمی، ریحانه،1401،تاثیر تمرینات منتخب پیلاتس بر تعادل دینامیک و قدرت عضلانی اندام تحتانی سالمندان غیرفعال با سابقه سقوط،ششمین کنفرانس ملی علوم ورزشی، تربیت بدنی و سلامت اجتماعی،تهران

ارائه‌شده در

مجموعه مقالات ششمین کنفرانس ملی علوم ورزشی، تربیت بدنی و سلامت اجتماعی29 تیر 1401 · تهران