اثر بخشی برنامه های آموزشی برای کاهش استرس و اضطراب

چکیده مقاله

این مقاله مروری به بررسی اثربخشی برنامه های آموزشی در کاهش استرس و اضطراب می پردازد در دنیای امروز، استرس و اضطراب به چالش های فراگیر سلامت روان تبدیل شده اند که عملکرد و کیفیت زندگی افراد را تحت تاثیر قرار می دهند هدف این پژوهش، ارزیابی نظام مند مطالعات انجام شده در زمینه مداخلات آموزشی برای مدیریت استرس و اضطراب در گروه های مختلف جمعیتی است در این پژوهش، با استفاده از روش مرور نظام مند، مطالعات منتشر شده بین سال های ۲۰۱۰ تا ۲۰۲۳ مورد بررسی قرار گرفته اند یافته ها نشان می دهد که مداخلات آموزشی مبتنی بر ذهن آگاهی، شناخت درمانی، تکنیک های آرام سازی، و مهارت های مقابله ای، اثربخشی قابل توجهی در کاهش نشانه های استرس و اضطراب دارند عوامل موثر در موفقیت این برنامه ها شامل مدت زمان مداخله، رویکرد تلفیقی، شخصی سازی آموزش، و پیگیری مستمر هستند نتایج این مرور نشان می دهد که برنامه های آموزشی ساختارمند و منطبق با نیازهای گروه هدف، ابزار ارزشمندی برای ارتقای سلامت روان و کاهش اضطراب و استرس در جامعه معاصر هستند

کلیدواژه‌ها

نویسندگان

طاهره الماسی

رها قاسمیمریم حیدرنژادوحید یوسفیان آموزگار

رها قاسمی

طاهره الماسیمریم حیدرنژادوحید یوسفیان آموزگار

مریم حیدرنژاد

طاهره الماسیرها قاسمیوحید یوسفیان آموزگار

وحید یوسفیان

آموزگار

�لماسی، طاهره و قاسمی، رها و حیدرنژاد، مریم و یوسفیان، وحید،1404،اثر بخشی برنامه های آموزشی برای کاهش استرس و اضطراب،دومین کنفرانس بین المللی روانشناسی، علوم تربیتی، مدیریت و علوم اجتماعی،تبریز

ارائه‌شده در

مجموعه مقالات دومین کنفرانس بین المللی روانشناسی، علوم تربیتی، مدیریت و علوم اجتماعی30 فروردین 1404 · تبریز