تاثیر تغذیه بر سلامت روان و عملکرد تحصیلی دانش آموزان

چکیده مقاله

تغذیه نقش اساسی در سلامت روان و عملکرد تحصیلی دانش آموزان دارد در دوران کودکی و نوجوانی، نیاز به مواد مغذی برای رشد و تکامل مغز و بدن به شدت احساس می شود تغذیه مناسب نه تنها به بهبود سلامت جسمی کمک می کند، بلکه بر توانایی های شناختی، تمرکز و رفتار دانش آموزان نیز تاثیر می گذارد مصرف مواد غذایی غنی از کربوهیدرات های پیچیده، ویتامین ها و مواد معدنی می تواند به بهبود عملکرد مغز کمک کند به علاوه، صبحانه و میان وعده های سالم در حفظ انرژی و تمرکز دانش آموزان موثر هستند در مقابل، تغذیه نامناسب، نظیر کمبود آهن و روی، می تواند منجر به کاهش تمرکز، ضعف حافظه و مشکلات رفتاری شود همچنین، کیفیت خواب تحت تاثیر تغذیه قرار دارد و خواب ناکافی می تواند بر رفتار و عملکرد تحصیلی تاثیر منفی بگذارد چالش های تغذیه ای مانند محدودیت های اقتصادی، فرهنگ غذایی نادرست و تبلیغات غذاهای ناسالم، می توانند بر وضعیت تغذیه دانش آموزان تاثیرگذار باشند والدین و مدارس باید با ارائه غذاهای سالم و آموزش اهمیت تغذیه، در بهبود وضعیت تغذیه دانش آموزان نقش ایفا کنند در این مقاله به بررسی نقش و اهمیت تغذیه در سلامت روان عملکرد تحصیلی دانش آموزان و چالش های پیش رو آنها می پردازیم

کلیدواژه‌ها

نویسندگان

لیلا دانیالی گوراجوبی

کارشناسی ارشد روانشناسی بالینی، دانشگاه آزاد اسلامی واحد کرمانشاه

سید ایرج اسدی زاده

کارشناسی ارشد رشته مدیریت آموزشی، دانشگاه ازاد واحد کرمانشاه، کرمانشاه

محمد حسین هادی نژاد

دانشجوی کارشناسی شیمی محض، مرکز آموزش عالی استهبان، استهبان

مریم مویدی

دانشجوی کارشناسی حقوق، دانشگاه پیام نور واحد استهبان، استهبان

�انیالی گوراجوبی، لیلا و اسدی زاده، سید ایرج و هادی نژاد، محمد حسین و مویدی، مریم،1404،تاثیر تغذیه بر سلامت روان و عملکرد تحصیلی دانش آموزان،دومین کنفرانس بین المللی روانشناسی، علوم تربیتی، مدیریت و علوم اجتماعی،تبریز

ارائه‌شده در

مجموعه مقالات دومین کنفرانس بین المللی روانشناسی، علوم تربیتی، مدیریت و علوم اجتماعی30 فروردین 1404 · تبریز