نقش ورزش در کاهش علائم افسردگی در نوجوانان

چکیده مقاله

این پژوهش با هدف بررسی جامع نقش ورزش و فعالیت بدنی در کاهش علائم افسردگی در نوجوانان انجام شده است در این راستا، با رویکردی توصیفی تحلیلی و با اتکا به مطالعات کتابخانه ای و مرور نظام مند پژوهش های پیشین، سازوکارهای روان شناختی، زیستی و اجتماعی موثر بر این رابطه مورد کنکاش قرار گرفت یافته های پژوهش نشان می دهند که ورزش با آزادسازی ناقل های عصبی مانند اندورفین و سروتونین، تنظیم هیجانات، بهبود تصویر بدنی، افزایش خودکارآمدی و فراهم آوردن فرصت های تعامل اجتماعی، تاثیر مثبت و قابل توجهی بر کاهش علائم افسردگی در این گروه سنی دارد همچنین، سبک زندگی فعال به عنوان عاملی محافظتی در برابر ابتلا به اختلالات خلقی عمل می کند نتیجه گیری نهایی حاکی از آن است که گنجاندن منظم فعالیت های ورزشی در برنامه روزانه نوجوانان، نه تنها به بهبود سلامت جسمانی، بلکه به ارتقاء چشمگیر سلامت روان و کاهش شیوع و شدت افسردگی کمک شایانی می نماید این یافته ها کاربردهای عملی فراوانی برای مدارس، خانواده ها و سیاست گذاران حوزه سلامت روان نوجوانان در پی خواهد داشت

کلیدواژه‌ها

نویسندگان

الهام نادری صفا

کارشناسی ارشد مدیریت ورزشی

اکرم بهاری قره گوز

کارشناسی ارشد مدیریت ورزشی

نجمه نادی

کارشناسی ارشدزیست شناسی (دبیر تربیت بدنی)

توماج معینی زاده

کارشناسی ارشد فیزیولوژی ورزشی و تندرستی و سلامتی

سیده هانیه میرحیدری

کارشناسی آموزش تربیت بدنی

محمد کشاورز

کارشناسی ارشد مدیریت ورزشی

سمانه کیخا

کارشناسی ارشد مدیریت ورزشی

بهاره رمضانی

کارشناسی تربیت بدنی

�هاری قره گوز، اکرم و معینی زاده، توماج و کشاورز، محمد و رمضانی، بهاره،1405،نقش ورزش در کاهش علائم افسردگی در نوجوانان،دومین همایش بین المللی تحولات نوین در نظام های آموزشی، تربیتی، روانشناسی، مهارت آموزی و مهارت محوری با محوریت آموزش و پرورش در هزاره سوم،بوشهر

ارائه‌شده در

مجموعه مقالات دومین همایش بین المللی تحولات نوین در نظام های آموزشی، تربیتی، روانشناسی، مهارت آموزی و مهارت محوری با محوریت آموزش و پرورش در هزاره سوم26 اردیبهشت 1405 · بوشهر