بررسی تاثیر فعالیت بدنی بر حافظه و عملکرد شناختی دانش آموزان، دانشجویان و بزرگسالان فعال روزمره

چکیده مقاله

حافظه و عملکرد شناختی از مهمترین کارکردهای مغزی هستند که نقش کلیدی در یادگیری تصمیم گیری و سازگاری فرد با محیط زندگی ایفا می کنند سبک زندگی کم تحرک، استرس مزمن و افزایش استفاده از فناوری در جوامع امروز سلامت شناختی را در معرض تهدید قرار داده است در این میان فعالیت بدنی به عنوان یک عامل غیر دارویی و کم هزینه توجه بسیاری از پژوهشگران را به خود جلب کرده است؛ چرا که شواهد نشان می دهد تحرک جسمانی می تواند نه تنها سلامت جسمی بلکه ساختار و کارکرد مغز را نیز بهبود بخشد این مطالعه با هدف مرور و تحلیل منظم پژوهش های داخلی و خارجی انجام شد تا نقش و اثرات فعالیت بدنی بر حافظه و عملکرد شناختی در سه گروه اصلی دانش آموزان، دانشجویان و بزرگسالان فعال روزمره شناسایی و مقایسه شود همچنین تلاش شد مکانیسم های بیولوژیک و روانشناختی اثرات ورزش بر مغز و تفاوت ها در شدت، نوع و مدت فعالیت مورد بررسی قرار گیرد جستجوی نظام مند در پایگاه های Google Scholar، Scopus، PubMed و SID برای مقالات منتشر شده بین سال های ۲۰۱۵ تا ۲۰۲۵ انجام شد مقالاتی انتخاب شدند که بر اثر فعالیت بدنی بر شاخص های حافظه یا عملکرد شناختی در سه گروه سنی هدف تمرکز داشتند پس از غربالگری اولیه و حذف منابع غیرمرتبط یا فاقد کیفیت روش شناسی، یافته ها بر اساس نوع فعالیت بدنی، شاخص شناختی ارزیابی شده و گروه سنی طبقه بندی و تحلیل توصیفی تحلیلی شدند مرور مطالعات نشان داد فعالیت بدنی اثرات مثبتی بر حافظه کاری، توجه پایدار، سرعت پردازش اطلاعات و انعطاف پذیری شناختی دارد در دانش آموزان تمرینات هوازی کوتاه مدت در محیط مدرسه موجب بهبود تمرکز و عملکرد تحصیلی شد در دانشجویان ترکیب تمرینات هوازی و قدرتی بیشترین تاثیر را بر مهارت های اجرایی و برنامه ریزی داشت در بزرگسالان فعال روزمره انجام منظم فعالیت های هوازی به ویژه پیاده روی و دوچرخه سواری موجب کاهش سرعت افت شناختی مرتبط با سن شد مکانیسم های اصلی اثرگذاری شامل افزایش فاکتورهای نوروتروفیک مانند BDNF، بهبود جریان خون و اکسیژن رسانی به مغز، کاهش استرس اکسیداتیو و بهبود خلق و خو بود

کلیدواژه‌ها

نویسندگان

سیما باغانی

کارشناسی ارشد مدیریت ورزشی مدیریت اوقات فراغت ورزش های تفریحی دانشگاه امام رضا ع ، مشهد، ایران

�اغانی، سیما،1404،بررسی تاثیر فعالیت بدنی بر حافظه و عملکرد شناختی دانش آموزان، دانشجویان و بزرگسالان فعال روزمره،نهمین کنفرانس بین المللی علوم ورزشی، تربیت بدنی و سلامت اجتماعی،تهران

ارائه‌شده در

مجموعه مقالات نهمین کنفرانس بین المللی علوم ورزشی، تربیت بدنی و سلامت اجتماعی31 شهریور 1404 · تهران