اضطراب امتحان و راهبردهای روان شناختی کاهش آن

چکیده مقاله

اضطراب امتحان Test Anxiety یکی از شایع ترین مشکلات روان شناختی در محیط های آموزشی است که می تواند عملکرد تحصیلی دانش آموزان و دانشجویان را به شدت تحت تاثیر قرار دهد این پدیده ترکیبی از واکنش های فیزیولوژیک، شناختی و رفتاری نامطلوب در مواجهه با ارزیابی های تحصیلی است هدف از این مقاله ارائه یک بررسی جامع و ساختاریافته در خصوص ماهیت، علل، پیامدها و به ویژه راهبردهای روان شناختی موثر برای کاهش این نوع اضطراب در محیط های مدرسه است این پژوهش با مروری بر مبانی نظری اضطراب امتحان، شامل مدل های شناختی مانند نظریه خودتنظیمی و نظریه پردازش اطلاعات ، تاکید بر نقش سوگیری های شناختی و باورهای ناکارآمد، ساختار یافته است پیشینه پژوهش ها نشان دهنده همبستگی قوی بین شدت اضطراب امتحان و کاهش عملکرد است در بخش روش شناسی، مداخلات مبتنی بر شواهد، شامل درمان شناختی رفتاری CBT ، آموزش ذهن آگاهی Mindfulness ، راهبردهای آموزش مهارت های مطالعه و مداخلات سیستمی مدرسه محور، مورد بحث قرار می گیرند نتایج نشان می دهند که رویکردهای ترکیبی که هم به مولفه های شناختی و هم به مولفه های رفتاری می پردازند، موثرترین راهکارها هستند در نتیجه گیری، تاکید می شود که یک رویکرد پیشگیرانه و مداخله ای جامع در سطح مدرسه برای مدیریت موثر اضطراب امتحان ضروری است این مقاله در نهایت پیشنهاداتی برای پژوهش های آتی و کاربردهای عملی در حوزه آموزش و پرورش ارائه می دهد

کلیدواژه‌ها

نویسندگان

حسین دشتیانی مطلق

نویسنده اول

مرضیه صالحی

نویسنده دوم

�شتیانی مطلق، حسین و صالحی، مرضیه،1404،اضطراب امتحان و راهبردهای روان شناختی کاهش آن،اولین همایش بین المللی معلمان پیشرو در عصر پژوهش های تحول آفرین،اهواز

ارائه‌شده در

مجموعه مقالات اولین همایش بین المللی معلمان پیشرو در عصر پژوهش های تحول آفرین15 مهر 1404 · اهواز