کاربرد تکنیک های آرام سازی و ذهن آگاهی در کاهش استرس دانش آموزان در بحران پساجنگ

چکیده مقاله

بحران های ناشی از جنگ می توانند پیامدهای گسترده ای بر سلامت روان افراد جامعه، به ویژه کودکان و نوجوانان برجای بگذارند دانش آموزان در شرایط پساجنگ ممکن است با سطوح بالایی از استرس، اضطراب، احساس ناامنی و کاهش تمرکز مواجه شوند که این عوامل می تواند بر عملکرد تحصیلی و روابط اجتماعی آنان تاثیر منفی بگذارد از این رو، توجه به راهکارهایی که بتوانند به کاهش تنش های روانی و بهبود وضعیت هیجانی دانش آموزان کمک کنند، از اهمیت ویژه ای برخوردار است پژوهش حاضر با هدف بررسی کاربرد تکنیک های آرام سازی و ذهن آگاهی در کاهش استرس دانش آموزان در شرایط بحران پساجنگ انجام شده است روش پژوهش از نوع کیفی با رویکرد تحلیلی و مبتنی بر روش کتابخانه ای است و داده ها از طریق بررسی کتاب ها، مقالات علمی و منابع پژوهشی مرتبط گردآوری و تحلیل شده اند یافته های پژوهش نشان می دهد که استفاده از تکنیک هایی مانند تنفس عمیق، تمرکز بر لحظه حال و تمرین های آرام سازی عضلانی می تواند به کاهش اضطراب، افزایش آرامش ذهنی، بهبود تمرکز و تقویت توانایی تنظیم هیجانات در دانش آموزان کمک کند در مجموع، نتایج این پژوهش نشان می دهد که تکنیک های آرام سازی و ذهن آگاهی می توانند به عنوان راهکارهایی ساده و موثر در کاهش استرس و ارتقای سلامت روان دانش آموزان در شرایط پساجنگ مورد استفاده قرار گیرند

کلیدواژه‌ها

نویسندگان

مریم کامران امیری

نویسنده اول

معصومه سپندیاری

نویسنده دوم

زهرا احمدی پور

نویسنده سوم

فاطمه فتح آبادی بزچلوئی

نویسنده چهارم

کامران امیری، مریم و ، معصومه سپندیاری و ، زهرا احمدی پور و ، فاطمه فتح آبادی بزچلوئی،1404،کاربرد تکنیک های آرام سازی و ذهن آگاهی در کاهش استرس دانش آموزان در بحران پساجنگ،سومین همایش بین المللی فناوری های هوشمند در عرصه علوم تربیتی، روانشناسی، مشاوره ، فلسفه

ارائه‌شده در

مجموعه مقالات سومین همایش بین المللی فناوری های هوشمند در عرصه علوم تربیتی، روانشناسی، مشاوره ، فلسفه28 مهر 1404