چکیده مقاله
اضطراب و استرس از مشکلات شایع در میان دانش آموزان محسوب می شوند که می توانند بر عملکرد تحصیلی، انگیزه یادگیری، تعاملات اجتماعی و سلامت روانی آن ها تاثیر منفی بگذارند این وضعیت ممکن است ناشی از فشارهای تحصیلی، انتظارات والدین، مشکلات خانوادگی، روابط اجتماعی یا ویژگی های شخصیتی دانش آموزان باشد پژوهش حاضر با هدف بررسی راه های مقابله با اضطراب و استرس در دانش آموزان انجام شد و راهکارهای موثر روان تربیتی، شناختی و رفتاری را شناسایی نمود یافته ها نشان داد که تمرینات تنفس عمیق، مدیتیشن، ورزش منظم، مدیریت زمان، روش های حل مسئله، حمایت اجتماعی و ایجاد محیط یادگیری امن و مثبت می توانند سطح اضطراب و استرس دانش آموزان را کاهش دهند همچنین، آموزش مهارت های مقابله با استرس و تقویت انعطاف پذیری روانی، موجب افزایش تاب آوری و بهبود سلامت روانی دانش آموزان می شود این پژوهش نشان می دهد که ترکیبی از مداخلات فردی، خانوادگی و مدرسه ای بهترین اثر را در کاهش اضطراب و استرس دارد و می تواند زمینه ساز یادگیری موثر، بهبود عملکرد تحصیلی و رشد مهارت های اجتماعی سالم در دانش آموزان شود
کلیدواژه‌ها
نویسندگان
شیوه ارجاع
�نتظار، آرزو و اسماعیلی، سوسن و میرزابیگی، فهیمه و زارعی منوجان، محدثه،1404،بررسی راهکارهای موثر شناختی و رفتاری مقابله با اضطراب و استرس در دانش آموزان،سومین همایش بین المللی فناوری های هوشمند در عرصه علوم تربیتی، روانشناسی، مشاوره ، فلسفه
ارائه‌شده در
مجموعه مقالات سومین همایش بین المللی فناوری های هوشمند در عرصه علوم تربیتی، روانشناسی، مشاوره ، فلسفه28 مهر 1404