چکیده مقاله
مدیریت کلاس درس و ایجاد محیطی مناسب برای یادگیری، همواره با چالش رفتارهای پرخاشگرانه و فقدان توجه دانش آموزان مواجه بوده است پژوهش های اخیر نشان می دهند که بسیاری از رفتارهای بی قراری، پرخاشگری و اختلال در کلاس، ریشه در ناتوانی دانش آموزان در کنترل تکانه ها و تمرکز بر محرک های مرتبط دارد در این میان، تمرین های تمرکز حواس، که شامل مجموعه ای از فعالیت های هدفمند برای تقویت مهارت های توجه و آگاهی است، نقشی کلیدی در بهبود عملکرد شناختی و تعدیل رفتاری دانش آموزان ایفا می کنند تمرین های تمرکز حواس، مانند تمرین های ذهن آگاهی Mindfulness ، تمرینات تنفسی و فعالیت های حسی دقیق، به دانش آموزان کمک می کنند تا توجه خود را از افکار پراکنده و محرک های محیطی بی ربط، به لحظه حال و وظیفه پیش رو بازگردانند این تمرینات با تکرار منظم، باعث تقویت قشر جلوی مغز می شوند که مسئول کنترل اجرایی، تصمیم گیری و مهار تکانه هاست وقتی دانش آموز بتواند تمرکز خود را به طور ارادی حفظ کند، درک بهتری از مطالب درسی پیدا کرده و احساس موفقیت می کند که این امر مستقیما بر کاهش سطح استرس و اضطراب او تاثیر می گذارد این «مکث ذهنی» به آن ها اجازه می دهد تا به جای واکنش فیزیکی یا کلامی خشن، رفتار خود را ارزیابی کرده و راه حل مناسبی انتخاب کنند همچنین، افزایش توانایی توجه باعث می شود دانش آموزان سیگنال های بدن و احساسات خشم خود را زودتر تشخیص دهند و قبل از انفجار هیجانی، اقدامات آرام سازی را آغاز کنند در نتیجه، ادغام تمرین های تمرکز حواس در برنامه روزانه مدارس، نه تنها کیفیت یادگیری و توجه دانش آموزان را ارتقا می دهد، بلکه با کاهش تنش ها و رفتارهای پرخاشگرانه، فضایی آرام و امن برای همگان فراهم می آورد این رویکرد به دانش آموزان ابزار می دهد تا بر ذهن و رفتار خود مسلط شوند و مهارت های ضروری زندگی را به دست آورند
کلیدواژه‌ها
نویسندگان
شیوه ارجاع
�ضوانی، زهرا و عباسی، پروانه و کوچکپور، لیلا،1404،نقش تمرین های تمرکز حواس در بهبود توجه و کاهش رفتارهای پرخاشگرانه در کلاس درس،سومین همایش بین المللی فناوری های هوشمند در عرصه علوم تربیتی، روانشناسی، مشاوره ، فلسفه
ارائه‌شده در
مجموعه مقالات سومین همایش بین المللی فناوری های هوشمند در عرصه علوم تربیتی، روانشناسی، مشاوره ، فلسفه28 مهر 1404