چکیده مقاله
استرس حرفه ای معلمان یکی از معضلات جدی نظام های آموزشی در سراسر جهان است که به فرسودگی شغلی، کاهش کیفیت تدریس، افزایش غیبت و ترک زودهنگام حرفه منجر می شود در ایران، معلمان با چالش های مضاعفی مانند تراکم بالای کلاس ها، کمبود منابع، انتظارات متناقض والدین و تغییرات مکرر برنامه درسی مواجه هستند این مقاله با رویکرد کیفی توصیفی به بررسی نقش ذهن آگاهی به عنوان یک راهکار عملی و کم هزینه برای کاهش استرس حرفه ای معلمان می پردازد مبانی نظری مقاله بر نظریه ذهن آگاهی کابات زین، مدل استرس شغلی کراس و نظریه خودتنظیمی بندورا استوار است پیشینه پژوهش نشان می دهد که مطالعات گسترده ای در جهان اثربخشی برنامه های مبتنی بر ذهن آگاهی را بر کاهش استرس معلمان تایید کرده اند، اما در ایران این رویکرد هنوز در مدارس فراگیر نشده است روش تحقیق از نوع کیفی توصیفی با استفاده از مرور نظام مند منابع و تحلیل محتوای گزارش های معلمانی است که به صورت خودجوش تمرینات ذهن آگاهی را تجربه کرده اند یافته ها در پنج مقوله اصلی سازماندهی شدند: کاهش واکنش پذیری هیجانی در مواجهه با رفتارهای چالش برانگیز دانش آموزان، افزایش ظرفیت حضور ذهنی در کلاس شلوغ، جداسازی حرفه ای از زندگی شخصی، کاهش نشخوار فکری پس از ساعات کاری و بهبود شفقت به خود در برابر شکست های تدریس نتیجه آنکه ذهن آگاهی نه یک تکنیک آرامش بخش سطحی، بلکه یک بازآموزی اساسی در نحوه ارتباط معلم با استرس های اجتناب ناپذیر حرفه تدریس است این رویکرد نیازی به تجهیزات، بودجه یا تغییر ساختار مدرسه ندارد و هر معلمی می تواند با صرف چند دقیقه در روز، آن را در زندگی حرفه ای خود ادغام کند
کلیدواژهها
نویسندگان
عبدالنظام قاضی
نویسنده اول
ملیحه کراتی
نویسنده دوم
راضیه آزاد شهرکی
نویسنده سوم
منصوره کتابچی
نویسنده چهارم
شیوه ارجاع
قاضی، عبدالنظام و ، ملیحه کراتی و ، راضیه آزاد شهرکی و ، منصوره کتابچی،1404،نقش ذهن آگاهی (Mindfulness) در کاهش استرس حرفه ای معلمان،سومین همایش بین المللی فناوری های هوشمند در عرصه علوم تربیتی، روانشناسی، مشاوره ، فلسفه
ارائهشده در
مجموعه مقالات سومین همایش بین المللی فناوری های هوشمند در عرصه علوم تربیتی، روانشناسی، مشاوره ، فلسفه28 مهر 1404