راه های مقابله با اضطراب و استرس در دانش آموزان

چکیده مقاله

اضطراب و استرس از مشکلات شایع در میان دانش آموزان محسوب می شوند که می توانند بر عملکرد تحصیلی، انگیزه یادگیری، تعاملات اجتماعی و سلامت روانی آن ها تاثیر منفی بگذارند این وضعیت ممکن است ناشی از فشارهای تحصیلی، انتظارات والدین، مشکلات خانوادگی، روابط اجتماعی یا ویژگی های شخصیتی دانش آموزان باشد پژوهش حاضر با هدف بررسی راه های مقابله با اضطراب و استرس در دانش آموزان انجام شد و راهکارهای موثر روان تربیتی، شناختی و رفتاری را شناسایی نمود یافته ها نشان داد که تمرینات تنفس عمیق، مدیتیشن، ورزش منظم، مدیریت زمان، روش های حل مسئله، حمایت اجتماعی و ایجاد محیط یادگیری امن و مثبت می توانند سطح اضطراب و استرس دانش آموزان را کاهش دهند همچنین، آموزش مهارت های مقابله با استرس و تقویت انعطاف پذیری روانی، موجب افزایش تاب آوری و بهبود سلامت روانی دانش آموزان می شود این پژوهش نشان می دهد که ترکیبی از مداخلات فردی، خانوادگی و مدرسه ای بهترین اثر را در کاهش اضطراب و استرس دارد و می تواند زمینه ساز یادگیری موثر، بهبود عملکرد تحصیلی و رشد مهارت های اجتماعی سالم در دانش آموزان شود

کلیدواژه‌ها

نویسندگان

زهره فارغیان

نویسنده اول

سهیلا شیری

نویسنده دوم

فارغیان، زهره و شیری، سهیلا،1404،راه های مقابله با اضطراب و استرس در دانش آموزان،اولین همایش بین المللی معلمان پیشرو در عصر پژوهش های تحول آفرین،اهواز

ارائه‌شده در

مجموعه مقالات اولین همایش بین المللی معلمان پیشرو در عصر پژوهش های تحول آفرین15 مهر 1404 · اهواز