تاثیر خواب بر عملکرد شناختی و سلامت روان

چکیده مقاله

مسئله اصلی این پژوهش، بررسی تاثیر کیفیت خواب و محرومیت از خواب بر عملکرد شناختی و سلامت روان در دانشجویان است دوران تحصیل در دانشگاه با فشارهای تحصیلی، استرس و تغییر در الگوهای خواب همراه است و این عوامل می توانند تاثیرات عمیقی بر ظرفیت های شناختی و وضعیت روانی دانشجویان بر جای گذارند هدف این مطالعه، تعیین رابطه بین کیفیت خواب و سلامت روان و همچنین بررسی تاثیر محرومیت از خواب بر مولفه های عملکرد شناختی توجه، حافظه کاری و سرعت پردازش در دانشجویان بود روش پژوهش از نوع توصیفی همبستگی با رویکرد کمی بود جامعه آماری شامل کلیه دانشجویان دانشگاه آزاد اسلامی واحد اصفهان خوراسگان در سال تحصیلی ۱۴۰۵ ۱۴۰۴ بود که به دلیل عدم دسترسی به آمار دقیق، حجم نمونه بر اساس فرمول کوکران برای جامعه نامحدود، ۳۸۴ نفر برآورد گردید و با روش نمونه گیری در دسترس، ۴۰۰ دانشجو ۲۰۰ زن و ۲۰۰ مرد انتخاب شدند ابزارهای گردآوری اطلاعات شامل پرسشنامه کیفیت خواب پیتزبورگ و پرسشنامه سلامت عمومی و همچنین آزمون های شناختی سنجش توجه پایدار و حافظه کاری بود روایی و پایایی ابزارها در مطالعات پیشین تایید شده است روش تجزیه و تحلیل داده ها شامل آمار توصیفی میانگین و انحراف معیار و آمار استنباطی همبستگی پیرسون و تحلیل رگرسیون چندگانه بود یافته ها نشان داد که بین کیفیت خواب و سلامت روان دانشجویان رابطه مثبت و معناداری وجود دارد، به طوری که دانشجویان با کیفیت خواب پایین تر، نمرات بالاتری در افسردگی، اضطراب و استرس گزارش کردند همچنین بین کیفیت خواب و عملکرد شناختی توجه و حافظه کاری رابطه مثبت و معناداری مشاهده شد نتایج تحلیل رگرسیون نشان داد که کیفیت خواب قادر به پیش بینی معنادار سلامت روان و عملکرد شناختی دانشجویان است نتیجه پژوهش حاکی از آن است که خواب کافی و با کیفیت به عنوان یک عامل محافظتی مهم، نقش کلیدی در حفظ سلامت روان و بهینه سازی عملکردهای شناختی دانشجویان ایفا می کند و توجه به بهداشت خواب در برنامه های ارتقای سلامت دانشجویان ضروری است

کلیدواژه‌ها

نویسندگان

پریناز صالحی اشترجانی

دانشجوی کارشناسی رشته روانشناسی موسسه آموزش عالی دانش پژوهان پیشرو اصفهان، اصفهان، ایران

الهه هاشمی

دانشجوی کارشناسی رشته روانشناسی موسسه آموزش عالی دانش پژوهان پیشرو اصفهان، اصفهان، ایران

بهاره یوسفیان اسفرجانی

دانشجوی کارشناسی رشته روانشناسی موسسه آموزش عالی دانش پژوهان پیشر و اصفهان، اصفهان، ایران

نگین کریمی رزوه

دانشجوی کارشناسی رشته روانشناسی موسسه آموزش عالی دانش پژوهان پیشرو اصفهان، اصفهان، ایران

�الحی اشترجانی، پریناز و ، الهه هاشمی و ، بهاره یوسفیان اسفرجانی و ، نگین کریمی رزوه،1404،تاثیر خواب بر عملکرد شناختی و سلامت روان،سومین همایش بین المللی فناوری های هوشمند در عرصه علوم تربیتی، روانشناسی، مشاوره ، فلسفه

ارائه‌شده در

مجموعه مقالات سومین همایش بین المللی فناوری های هوشمند در عرصه علوم تربیتی، روانشناسی، مشاوره ، فلسفه28 مهر 1404