راهکارهای کاهش اضطراب امتحان در کودکان

چکیده مقاله

اضطراب امتحان به عنوان یکی از شایع ترین اختلالات روانی در دوران کودکی، می تواند عملکرد تحصیلی و سلامت روان دانش آموزان را به شدت تحت تاثیر قرار دهد و موانع جدی در مسیر یادگیری ایجاد کند پژوهش های متعددی که در قالب پایان نامه های دکتری و منابع معتبر علمی انجام شده اند، نشان می دهند که مداخلات روان شناختی و تربیتی نقش بسزایی در مدیریت و کاهش این نوع اضطراب ایفا می کنند مهم ترین یافته های حاصل از این مطالعات حاکی از آن است که درمان های شناختی رفتاری با هدف بازسازی شناخت های منفی و ناکارآمد، به همراه تکنیک های آرام سازی عضلانی و تنفسی، اثربخشی بالایی در کاهش علائم جسمانی و روانی اضطراب دارند همچنین، روش های نوین مانند آموزش ذهن آگاهی و درمان پذیرش و تعهد، با تمرکز بر لحظه حال و پذیرش هیجانات بدون قضاوت، به کودکان کمک می کنند تا با فشارهای امتحان به شیوه ای سازگارانه تر مواجه شوند علاوه بر این، نقش والدین و سبک های فرزندپروری آن ها، به همراه آموزش مهارت های مطالعه و خودنظم دهی، از عوامل کلیدی در پیشگیری و کاهش اضطراب محسوب می شوند نتایج کلیدی این پژوهش ها بیانگر آن است که ترکیبی از مداخلات فردی، آموزشی و خانوادگی می تواند به طور معناداری اضطراب امتحان را کاهش داده و خودکارآمدی تحصیلی کودکان را ارتقا دهد

کلیدواژه‌ها

نویسندگان

شکوفه مرادی

نویسنده اول

مرادی، شکوفه،1404،راهکارهای کاهش اضطراب امتحان در کودکان،سومین همایش بین المللی فناوری های هوشمند در عرصه علوم تربیتی، روانشناسی، مشاوره ، فلسفه

ارائه‌شده در

مجموعه مقالات سومین همایش بین المللی فناوری های هوشمند در عرصه علوم تربیتی، روانشناسی، مشاوره ، فلسفه28 مهر 1404