چکیده مقاله
استرس امتحان یکی از چالش های رایج در محیط های آموزشی است که می تواند بر عملکرد تحصیلی، تمرکز و سلامت روان دانش آموزان تاثیر منفی بگذارد این پژوهش به بررسی روش ها و راهکارهای مقابله با استرس امتحان پرداخته است از جمله تکنیک های موثر می توان به مدیریت زمان، تمرین های تن آرامی و تنفس عمیق، آماده سازی هدفمند، برنامه ریزی درسی، آموزش مهارت های خودتنظیمی، استفاده از حمایت های روان شناختی و ایجاد محیط مثبت و انگیزشی اشاره کرد یافته ها نشان می دهد که به کارگیری این راهکارها موجب کاهش اضطراب، افزایش اعتمادبه نفس، بهبود تمرکز و ارتقای عملکرد تحصیلی دانش آموزان می شود همچنین، آموزش معلمان و والدین در جهت شناسایی علائم استرس و فراهم سازی محیط حمایتی نقش مهمی در موفقیت این روش ها دارد در مجموع، ترکیب تکنیک های روان شناختی و استراتژی های آموزشی می تواند به دانش آموزان کمک کند تا با استرس امتحان بهتر مقابله کرده و یادگیری موثرتری تجربه کنند
کلیدواژهها
نویسندگان
شیوه ارجاع
نصررمزی، کیهان و باقری، مهری و معتمدی سده، آسیه و نظری، مریم،1404،روش ها و راهکارهای مقابله با استرس امتحان در محیط های آموزشی،سومین همایش بین المللی فناوری های هوشمند در عرصه علوم تربیتی، روانشناسی، مشاوره ، فلسفه
ارائهشده در
مجموعه مقالات سومین همایش بین المللی فناوری های هوشمند در عرصه علوم تربیتی، روانشناسی، مشاوره ، فلسفه28 مهر 1404