چکیده مقاله
تمرکز و توجه، پیش نیازهای اساسی برای یادگیری موثر و نگهداری اطلاعات در حافظه هستند در عصر حاضر که سبک زندگی دانش آموزان به سمت کم تحرکی و استفاده طولانی مدت از ابزارهای دیجیتال می رود، کاهش سطح تمرکز به یک چالش جدی در مدارس تبدیل شده است پژوهش حاضر به بررسی نقش دو عامل مکمل، یعنی «فعالیت جسمانی» و «استراحت فعال»، در بهبود تمرکز و عملکرد شناختی دانش آموزان می پردازد یادگیری فرآیندی پیچیده بیولوژیک و روانی است که به شدت به وضعیت جسمی و ذهنی فرد وابسته است در نظام های آموزشی سنتی، اغلب تصور می شد که ذهن و بدن دو موجودیت جداگانه هستند و یادگیری نیازمند سکوت و نشستن طولانی مدت است با این حال، پژوهش های جدید در علوم اعصاب و تربیت بدنی، این باور را رد کرده و نشان داده اند که حرکت و فعالیت بدنی، سوخت مغز برای تفکر و تمرکز است دانش آموزان امروز بخش زیادی از روز را در حالت نشسته سپری می کنند که این امر نه تنها سلامت جسمی آن ها را تهدید می کند، بلکه باعث خستگی ذهنی، کاهش توجه و افت عملکرد تحصیلی می شود در این راستا، بررسی تاثیر «فعالیت جسمانی» و «استراحت فعال» بر تمرکز یادگیری، اهمیتی راهبردی در بازطراحی محیط های آموزشی دارد نتایج نشان می دهد که ورزش و فعالیت های بدنی، با افزایش جریان خون به مغز و ترشح نوروترانسمیترهایی مانند دوپامین و سروتونین، مستقیما بر عملکرد قشر پیش پیشانی مغز که مسئول تصمیم گیری و تمرکز است، تاثیر مثبت می گذارد همچنین، استراحت فعال که شامل تغییر فعالیت و انجام حرکات ملایم در میان جلسات درسی است، با کاهش خستگی ذهنی و بازگرداندن توجه، مانع از افت تمرکز می شود در مقابل، نشستن های طولانی و استراحت منفعل مانند خوابیدن یا استفاده از گوشی در بین کلاس ها باعث کاهش سطح هوشیاری و کندی پردازش اطلاعات می شود بنابراین، ادغام وقفه های حرکتی و استراحت فعال در برنامه روزانه مدارس، راهکاری کارآمد برای افزایش بازدهی یادگیری و ارتقای سلامت جسمی و روان دانش آموزان است
کلیدواژهها
نویسندگان
شیوه ارجاع
پارسا، علی و سعیدی، سمیه و زارعی، پروین و جمشیدی، بنت الهدی،1404،تاثیر فعالیت جسمانی و استراحت فعال بر تمرکز یادگیری،سومین همایش بین المللی فناوری های هوشمند در عرصه علوم تربیتی، روانشناسی، مشاوره ، فلسفه
ارائهشده در
مجموعه مقالات سومین همایش بین المللی فناوری های هوشمند در عرصه علوم تربیتی، روانشناسی، مشاوره ، فلسفه28 مهر 1404