چکیده مقاله
کمبود خواب یکی از مسائل شایع در بین دانش آموزان است که تاثیرات قابل توجهی بر عملکرد شناختی و تحصیلی آنها دارد خواب ناکافی باعث کاهش توانایی مغز در پردازش اطلاعات، تثبیت حافظه و سازماندهی داده ها می شود و دانش آموزان را در مواجهه با فعالیت های تحصیلی و آموزشی دچار مشکل می کند علاوه بر این، کمبود خواب می تواند با ایجاد اختلالات هیجانی و افزایش تحریک پذیری، کیفیت یادگیری و توانایی تعامل اجتماعی را نیز کاهش دهد استفاده گسترده از فناوری های دیجیتال، فشارهای تحصیلی، فعالیت های بدنی ناکافی، استرس های روانی و عوامل محیطی مانند نور، سروصدا و شرایط نامناسب خواب از جمله عواملی هستند که موجب کاهش کیفیت و کمیت خواب می شوند بررسی ها نشان می دهند که تعامل بین محیط مدرسه، خانواده و جامعه نقش مهمی در ایجاد الگوهای خواب سالم دارد و همکاری این نهادها می تواند به بهبود خواب دانش آموزان و کاهش اختلالات شناختی مرتبط با کمبود خواب کمک کند آموزش های هدفمند و کارگاه های مشاوره ای می توانند دانش آموزان را با پیامدهای خواب ناکافی آشنا کنند و مهارت های مدیریت زمان و ایجاد عادات خواب سالم را به آنها بیاموزند این اقدامات باعث می شود که دانش آموزان به شکل فعال در تنظیم ساعات خواب خود مشارکت کنند و توانایی های شناختی، توجه، حافظه و یادگیری آنها بهبود یابد همچنین، والدین با ایجاد محیط حمایتی، محدود کردن استفاده از فناوری و تشویق به فعالیت های بدنی منظم نقش موثری در تثبیت الگوهای خواب سالم ایفا می کنند
کلیدواژهها
نویسندگان
شیوه ارجاع
�همرادی، شرف و کرمپور، آسیه و حیدری، زهرا و مزارعی، وحیده،1404،تحلیل ارتباط بین خواب ناکافی و اختلالات شناختی در دانش آموزان،سومین همایش بین المللی فناوری های هوشمند در عرصه علوم تربیتی، روانشناسی، مشاوره ، فلسفه
ارائهشده در
مجموعه مقالات سومین همایش بین المللی فناوری های هوشمند در عرصه علوم تربیتی، روانشناسی، مشاوره ، فلسفه28 مهر 1404