بررسی عوامل و ارایه راهکارها جهت دفع استرس از کنکور در دانش آموزان

چکیده مقاله

این مقاله به بررسی علل، اثرات و راهکارهای مدیریت استرس کنکور سراسری در دانش آموزان ایرانی می پردازه، جایی که حدود ۷۰% داوطلبان اضطراب شدید تجربه می کنن و عملکرد تحصیلی شون تا ۴۰% مختل می شه Ravandarman, ۲۰۲۵؛ Civilica, ۲۰۲۵ پیشینه پژوهشی نشون می ده عوامل روانشناختی مثل کمال گرایی ، اجتماعی فشار خانوادگی و جسمی کمبود خواب ریشه اصلی این استرس هستن، و تحلیل ها تاکید دارن که بدون مداخله، به افسردگی منجر می شه SID ir, ۲۰۲۵ یافته های کلیدی از مطالعات حاکی از کاهش ۳۰ ۱۰۰% اضطراب با تکنیک هایی مثل تنفس ۴ ۷ ۸، برنامه ریزی متعادل و تصویرسازی مثبته ISNA, ۲۰۲۵؛ Bayanemelionline, ۲۰۲۵ مقاله ۱۰ راهکار عملی ارائه می ده، از جمله ورزش، تغذیه سالم و حمایت اجتماعی، و نتیجه گیری می کنه که مدیریت استرس کلید موفقیت پایداره – پیشنهاد: آموزش مهارت های مقابله ای در مدارس برای کاهش اثرات منفی

کلیدواژه‌ها

نویسندگان

صدیقه رضایی

کارشناسی ارشد زبان و ادبیات فارسی

هانیه رحمتی

دانش آموز پایه دوازدهم

صدیقه عباسی

کارشناسی امور فرهنگی

رعنا محمدی

کارشناسی امور فرهنگی

کبری اقبالی

کارشناسی االهیات گرایش فقه وحقوق

�حمتی، هانیه،1404،بررسی عوامل و ارایه راهکارها جهت دفع استرس از کنکور در دانش آموزان،اولین همایش بین المللی تحولات نوین در نظام های آموزشی، تربیتی، روانشناسی، مهارت آموزی و مهارت محوری با محوریت آموزش و پرورش در هزاره سوم،بوشهر

ارائه‌شده در

مجموعه مقالات اولین همایش بین المللی تحولات نوین در نظام های آموزشی، تربیتی، روانشناسی، مهارت آموزی و مهارت محوری با محوریت آموزش و پرورش در هزاره سوم12 آذر 1404 · بوشهر