مکمل های ورزشی و اثرات بلندمدت آن ها بر سلامت•

چکیده مقاله

مکمل های ورزشی به عنوان یکی از رایج ترین ابزارهای ارتقای عملکرد در میان ورزشکاران شناخته می شوند و در سال های اخیر توجه بسیاری از پژوهشگران را به دلیل اثرات بالقوه کوتاه مدت و بلندمدت آن ها بر سلامت به خود جلب کرده اند اگرچه مصرف مکمل ها می تواند در بهبود قدرت، استقامت، بازیابی و عملکرد ورزشی نقش ایفا کند، اما شواهد علمی نشان می دهد که استفاده طولانی مدت و گاه ناآگاهانه از آن ها ممکن است پیامدهای نامطلوبی بر سیستم های مختلف بدن از جمله عملکرد کلیوی، کبدی، هورمونی و قلبی–عروقی داشته باشد برخی مکمل ها مانند کراتین و پروتئین ها در صورت مصرف صحیح و علمی نسبتا ایمن گزارش شده اند، اما مکمل های محرک، هورمونی و چربی سوز می توانند ریسک های جدی ایجاد کنند علاوه بر این، نبود نظارت کافی بر تولید و عرضه مکمل ها، وجود ترکیبات ناشناخته در برخی محصولات و تمایل ورزشکاران به مصرف بیش از حد، نگرانی ها را دوچندان کرده است در این میان، آگاهی بخشی، مشاوره تخصصی و ارزیابی دقیق نیازهای فردی می تواند نقش مهمی در کاهش خطرات و ارتقای استفاده ایمن از مکمل ها ایفا کند بنابراین بررسی علمی اثرات بلندمدت مکمل های ورزشی به منظور ارائه راهکارهای مناسب برای مصرف مسئولانه و پیشگیری از عوارض احتمالی، از اهمیت بالایی برخوردار است و می تواند به ارتقای سلامت ورزشکاران در سطوح مختلف کمک کند

کلیدواژه‌ها

نویسندگان

علی جفره

دبیر

ندا جهاندار لاشکی

کارشناسی ارشد یادگیری حرکتی

فاطمه داودی

کارشناسی ارشد حرکات اصلاحی

سمیرا یاراحمدی خراجو

کارشناسی ارشد رفتار حرکتی

مدینه غلامی

کارشناسی ارشد تربیت بدنی

�هاندار لاشکی، ندا و داودی، فاطمه و یاراحمدی خراجو، سمیرا و غلامی، مدینه،1404،مکمل های ورزشی و اثرات بلندمدت آن ها بر سلامت•،اولین همایش بین المللی تحولات نوین در نظام های آموزشی، تربیتی، روانشناسی، مهارت آموزی و مهارت محوری با محوریت آموزش و پرورش در هزاره سوم،بوشهر

ارائه‌شده در

مجموعه مقالات اولین همایش بین المللی تحولات نوین در نظام های آموزشی، تربیتی، روانشناسی، مهارت آموزی و مهارت محوری با محوریت آموزش و پرورش در هزاره سوم12 آذر 1404 · بوشهر