چکیده مقاله
زمینه و هدف: استرس امتحانات یکی از عوامل پرتنش در دوران رشد است که می تواند تاثیرات منفی بر سلامت روان، عملکرد تحصیلی و رفاه کلی دانش آموزان مقطع پیش دبستانی و ابتدایی بگذارد با توجه به حساسیت این گروه سنی و محدودیت های آن ها در پردازش هیجانات پیچیده، شناسایی مداخلات کارآمد و سازگار با رشد شناختی آن ها ضروری است این پژوهش با هدف تحلیل و مقایسه اثربخشی دو رویکرد «مشاوره مبتنی بر ذهن آگاهی» و «درمان شناختی رفتاری» بر کاهش استرس امتحانات در دانش آموزان انجام شد روش کار: این مطالعه از نوع نیمه آزمایشی با طرح پیش آزمون پس آزمون و دارای گروه کنترل بود جامعه آماری شامل دانش آموزان پیش دبستانی و ابتدایی بود که با روش نمونه گیری دردسترس انتخاب و به صورت تصادفی در سه گروه آزمایش ذهن آگاهی ، آزمایش درمان شناختی رفتاری و کنترل قرار گرفتند گروه های آزمایش تحت پروتکل های درمانی ساختاریافته و دوره ای قرار گرفتند و تغییرات متغیر وابسته با استفاده از ابزارهای معتبر سنجش استرس امتحانات و روش های تحلیل آماری مناسب مورد بررسی و مقایسه قرار گرفت یافته ها: نتایج نشان داد که هر دو مداخله ذهن آگاهی و درمان شناختی رفتاری نسبت به گروه کنترل، از خود اثربخشی معناداری در کاهش سطح کلی استرس امتحانات داشته اند هر دو روش توانستند علائم جسمانی، شناختی و رفتاری ناشی از اضطراب آزمون را کاهش دهند با این حال، تحلیل ها نشان داد که درمان شناختی رفتاری به دلیل تمرکز بر بازسازی افکار و تغییر باورهای ناکارآمد، تاثیر عمیق تری بر کاهش نگرانی های ذهنی و اضطراب شناختی داشت در مقابل، مشاوره مبتنی بر ذهن آگاهی با تاکید بر پذیرش لحظه حال و عدم قضاوت، در مدیریت واکنش های هیجانی، کاهش بی قراری فیزیکی و افزایش تمرکز و تاب آوری در لحظه امتحان، کارآمدتر عمل کرد
کلیدواژهها
نویسندگان
آزاد نصرالهی
آموزگار
میثم فاطمی کیا
کارشناسی ارشد روانشناسی عمومی، پیام نور واحد اندیمشک، آموزگار شاغل در آموزش و پرورش
فاطمه رحمانی
آموزگار
زهرا عزیزی
آموزگار
کافیه قادرپناه
آموزگار
شیوه ارجاع
فاطمی کیا، میثم،1404،تحلیل و واکاوی مقایسه ی اثربخشی مشاوره مبتنی بر ذهن آگاهی (Mindfulness) و درمان شناختی رفتاری (CBT) بر کاهش استرس امتحانات در دانش آموزان پیش دبستانی تا ابتدایی،اولین همایش بین المللی تحولات نوین در نظام های آموزشی، تربیتی، روانشناسی، مهارت آموزی و مهارت محوری با محوریت آموزش و پرورش در هزاره سوم،بوشهر
ارائهشده در
مجموعه مقالات اولین همایش بین المللی تحولات نوین در نظام های آموزشی، تربیتی، روانشناسی، مهارت آموزی و مهارت محوری با محوریت آموزش و پرورش در هزاره سوم12 آذر 1404 · بوشهر