ذهن آرام، یادگیری بهتر: مقابله با استرس تحصیلی

چکیده مقاله

استرس تحصیلی پدیده ای است که تقریبا تمام دانش آموزان و دانشجویان در مقاطع مختلف تحصیلی، از دوران ابتدایی تا سطوح عالی آموزش، آن را تجربه می کنند این نوع استرس که ریشه در انتظارات تحصیلی، فشارهای امتحانی، رقابت های آموزشی و نگرانی های مربوط به عملکرد دارد، می تواند طیف وسیعی از واکنش های روانی، عاطفی و جسمانی را در فرد ایجاد کند نقش مربیان، معلمان و والدین در این میان بسیار حائز اهمیت است این افراد به عنوان نزدیک ترین افراد به دانش آموزان و دانشجویان، می توانند با شناسایی به موقع علائم استرس، ارائه حمایت عاطفی و ایجاد محیطی امن و بدون قضاوت، به کاهش فشار روانی کمک کنند همچنین، نظام های آموزشی با بازنگری در سیاست های ارزشیابی، کاهش تاکید بر نمره محوری و ایجاد فضایی که در آن اشتباه کردن به عنوان بخشی طبیعی از فرآیند یادگیری پذیرفته شود، می توانند گام های موثری در جهت کاهش استرس تحصیلی بردارند این نوشتار بر آن است تا با نگاهی جامع و عمیق، به بررسی رابطه میان استرس تحصیلی و کیفیت یادگیری بپردازد در این مسیر، ابتدا به تعریف و تبیین مفهوم استرس تحصیلی و انواع آن پرداخته خواهد شد سپس، مکانیسم های تاثیر استرس بر فرآیندهای شناختی و یادگیری بررسی می گردد پس از آن، پیامدهای استرس تحصیلی در ابعاد مختلف تحصیلی، روانی، جسمانی و اجتماعی واکاوی می شود در ادامه، راهکارهای عملی و مبتنی بر شواهد برای مدیریت استرس تحصیلی در سطوح فردی، بین فردی و سازمانی ارائه می گردد در پایان نیز، جمع بندی نهایی و پیشنهاداتی برای پژوهش های آینده مطرح خواهد شد امید است که این مطالب بتواند گامی هرچند کوچک در جهت آگاهی بخشی درباره این مسئله مهم باشد و به دانش آموزان، دانشجویان، معلمان، والدین و تمام کسانی که دغدغه کیفیت آموزش و سلامت روانی یادگیرندگان را دارند، کمک کند تا با درک بهتر این پدیده، اقدامات موثرتری برای مدیریت استرس تحصیلی و ارتقای کیفیت یادگیری انجام دهند چرا که در نهایت، هدف غایی آموزش، نه صرفا کسب نمرات بالا، بلکه پرورش انسان هایی سالم، متعادل و توانمند است که بتوانند با تکیه بر دانش و مهارت های خود، زندگی پربار و موفقی برای خود و جامعه شان بسازند

کلیدواژه‌ها

نویسندگان

میترا حنیفی

دبیر دین و زندگی

فاطمه کوهی حاجی آبادی

لیسانس منابع طبیعی

کلثوم کوهی حاجی آبادی

لیسانس رشته علوم تربیتی

سمیه کوهی حاجی آبادی

لیسانس حسابداری

کوهی حاجی آبادی، فاطمه و کوهی حاجی آبادی، کلثوم و کوهی حاجی آبادی، سمیه،1404،ذهن آرام، یادگیری بهتر: مقابله با استرس تحصیلی،اولین همایش بین المللی تحولات نوین در نظام های آموزشی، تربیتی، روانشناسی، مهارت آموزی و مهارت محوری با محوریت آموزش و پرورش در هزاره سوم،بوشهر

ارائه‌شده در

مجموعه مقالات اولین همایش بین المللی تحولات نوین در نظام های آموزشی، تربیتی، روانشناسی، مهارت آموزی و مهارت محوری با محوریت آموزش و پرورش در هزاره سوم12 آذر 1404 · بوشهر