ظرفیت هوازی

بررسی تاثیر تمرینات تناوبی با شدت بالا(HIIT) بر سلامت قلبی-عروقی در ورزشکاران حرفه ای مقدمه تمرینات تناوبی با شدت بالا

تمرینات تناوبی با شدت بالا HIIT به عنوان یکی از روش های موثر در بهبود سلامت قلبی عروقی و افزایش کارایی بدن در میان ورزشکاران حرفه ای شناخته شده اند ا…

تاثیر تمرینات مینی ترامپولین (جامپینگ) به همراه محدودیت کالری بر ترکیب بدن و ظرفیت هوازی زنان دارای اضافه وزن و چاق

هدف: هدف از تحقیق حاضر بررسی تاثیر ۱۰ هفته تمرین مینی ترامپولین به همراه محدودیت کالری بر ترکیب بدن و ظرفیتهوازی زنان دارای اضافه وزن و چاق بود روش ش…

تاثیر حاد مکمل رزماری بر توان هوازی، لاکتات خون و شاخص خستگی در دختران ورزشکار

هدف از این پژوهش، مطالعه تاثیر حاد مکمل رزماری بر توان هوازی و لاکتات خون در دختران ورزشکار بود در این پژوهش نیمه تجربی ۱۲ دختر ورزشکار رشته های توپی…

کاربرد تمرینات تناوبی با شدت بالا (HIIT) کوتاه مدت و ایمن در محیط مدرسه برای بهبود سریع آمادگی جسمانی