مقایسه تاثیر تمرینات مقاومتی و هوازی بر ترکیب بدن نوجوانان

چکیده مقاله

هدف از انجام این مقاله بررسی مقایسه تاثیر تمرینات مقاومتی و هوازی بر ترکیب بدن نوجوانان می باشد که با استفاده از منابع کتابخانه ای و به روش توصیفی و تحلیلی به نگارش در آمده است هدف این مطالعه بررسی تاثیر هوش مصنوعی بر تقویت یادگیری مشارکتی در محیط های آموزشی است هدف از این پژوهش، مقایسه تاثیر تمرینات مقاومتی و هوازی بر ترکیب بدن نوجوانان بود ترکیب بدن یکی از شاخص های مهم سلامت جسمانی است که شامل درصد چربی بدن، توده عضلانی، شاخص توده بدن BMI و وزن بدن می شود در دوران نوجوانی، انجام فعالیت های ورزشی مناسب نقش موثری در بهبود این شاخص ها و پیشگیری از چاقی و بیماری های مرتبط دارد در این مطالعه، با بررسی نتایج پژوهش های انجام شده، تاثیر دو نوع تمرین مقاومتی و هوازی بر تغییرات ترکیب بدن نوجوانان مورد مقایسه قرار گرفت نتایج نشان داد که تمرینات هوازی بیشتر در کاهش درصد چربی بدن و وزن موثر هستند، در حالی که تمرینات مقاومتی تاثیر بیشتری بر افزایش توده عضلانی و حفظ توده بدون چربی دارند همچنین، ترکیب این دو نوع تمرین می تواند بیشترین تاثیر را بر بهبود ترکیب بدن و ارتقای سلامت نوجوانان داشته باشد بنابراین، طراحی برنامه های ورزشی که شامل هر دو نوع تمرین باشد، برای بهبود وضعیت جسمانی نوجوانان توصیه می شود

کلیدواژه‌ها

نویسندگان

مریم خسروی

کارشناسی آموزش راهنمایی و مشاوره

مهری حیدری

کارشناسی ارشد مدیریت بازاریابی ورزشی

ماهرخ خیروی

کارشناسی آموزش ابتدایی

سمیه السادات هاشمی

کارشناسی ارشد رفتارحرکتی

زینب پیری

کارشناسی روانشناسی

فاطمه مرتضایی

کارشناسی ارشد مدیریت راهبردی در سازمان های ورزشی

فهیمه قاسمی

حوزوی سطح ۲

شهناز صانعی

کارشناسی تربیت بدنی

�یدری، مهری و هاشمی، سمیه السادات و مرتضایی، فاطمه و صانعی، شهناز،1405،مقایسه تاثیر تمرینات مقاومتی و هوازی بر ترکیب بدن نوجوانان،دومین همایش بین المللی تحولات نوین در نظام های آموزشی، تربیتی، روانشناسی، مهارت آموزی و مهارت محوری با محوریت آموزش و پرورش در هزاره سوم،بوشهر

ارائه‌شده در

مجموعه مقالات دومین همایش بین المللی تحولات نوین در نظام های آموزشی، تربیتی، روانشناسی، مهارت آموزی و مهارت محوری با محوریت آموزش و پرورش در هزاره سوم26 اردیبهشت 1405 · بوشهر