چکیده مقاله
ورزش هوازی و بی هوازی از نظر شدت و مدت و باهم متفاوت هستند که بر روی چرخه قاعدگی که از تغییرات فیزیولوژیکی زنان است تاثیر می گذارد و به سه فاز فولیکولر،اوولاسیون یا تخمک گذاری و لوتئال تقسیم می شود و از آنجایی که همه زنان در طول عمر این چرخه را پشت سر می گذارند ارتباط آن با ورزش امری بسیار مهم است این مقاله با موضوع بررسی ارتباط تمرینات هوازی و بی هوازی با چرخه قاعدگی به طور کلی با جمع آوری حدود ۳۲ مقاله ارائه شده است تمرینات هوازی، ورزش منظم و مصرف برخی ویتامین ها بر سندروم پیش از قاعدگی و دیسمنوره و هورمون های بدن تاثیر زیاد دارند که این تاثیرات باعث کاهش درد یا درمان آن می شوند پس بهتر است بجای استفاده از داروهای درمانی از این روش برای درمان استفاده کنیم و از طرف دیگر بر کیفیت زندگی هم تاثیر خواهد داشت
کلیدواژهها
نویسندگان
نجمه امین دوست
دپارتمان تربیت بدنی وعلوم ورزشی، دانشکده علوم انسانی، دانشگاه فنی و حرفه ای، تهران، ایران
Seyedeh Saba Mohammadi Khas
کارشناس ارشد، دپارتمان فیزیولوژی و حرکات اصلاحی و اسیب شناسی ورزشی، دانشکده علوم ورزشی، دانشگاه فردوسی مشهد، مشهد، ایران، همکار ومحقق علمی پژوهشی در علوم ورزشی، دانشگاه فنی و حرفه ای، تهران، ایران
مینا سادات شاکری
دپارتمان تربیت بدنی وعلوم ورزشی، دانشکده علوم انسانی، دانشگاه فنی و حرفه ای، تهران، ایران
شیوه ارجاع
�مین دوست، نجمه و محمدی خاص، سیده صبا و شاکری، مینا سادات،1403،بررسی ارتباط تمرینات هوازی و بی هوازی با چرخه قاعدگی،سومین همایش بین المللی تربیت بدنی ،سلامت و علوم ورزشی،همدان
ارائهشده در
مجموعه مقالات چهارمین همایش بین المللی تربیت بدنی، سلامت و علوم ورزشی13 بهمن 1403 · همدان