تاثیر تمرینات منتخب یوگا بر اضطراب فراگیر کارکنان ارتش

چکیده مقاله

اضطراب فراگیر GAD یک اختلال شایع سلامت روان است که با علائمی مانند نگرانی و تنش بیش از حد ، تحریک پذیری، مشکل در تمرکز، تنیدگی عضلانی و خواب آشفته مشخص می شود که برای بسیاری از انسان ها ایجاد می شود، چنانچه این علایم پایدار شده و به مدت بیشتر از شش ماه ادامه پیدا کنند فرد به اختلال اضطراب فراگیر مبتلا شده است تحقیقات نشان داده است که ورزش می تواند راه موثری برای کاهش علائم GAD باشد هدف پژوهش حاضر بررسی تاثیر تمرینات منتخب یوگا بر روی علایم اضطراب فراگیر کارکنان ارتش می باشد این پژوهش از نوع نیمه تجربی بوده و دارای پیش آزمون پس ازمون می باشد تعداد ۵ نفر از آقایانی که پس از مراجعه به روانشناس ارتش دارای اضطراب فراگیر با درجه ی متوسط بودند با میانگین سنی ۳۹ ۸ به صورت نمونه ی در دسترس به پرسشنامه ی اضطراب بک قبل و بعد از دوره ی تمرینی منتخب یوگا به مدت ۶ هفته هر هفته دو جلسه پاسخ دادند سپس نتایج توسط نرم افزار اس پی اس اس ویرایش بیست و دوم با درجه ی معنی داری p≥۰ ۰۵ مورد بررسی قرار گرفتند نتایج این پژوهش نشان دادند که تمرینات منتخب یوگا تاثیر معنا داری بر روی علایم اضراب فراگیر دارد

کلیدواژه‌ها

نویسندگان

محمد اسدی

کارشناسی ارشد فیزیولوژی ورزشی بالینی ، موسسه ی آموزش عالی زند شیراز، ایران

رضا شربت زاده

گروه مدیریت ورزشی دانشگاه آزاد اسلامی واحد قزوین، ایران

حسینعلی نظری مقدم

گروه تربیت بدنی و علوم ورزشی دانشگاه آزاد اسلامی واحد تهران

امین ابدالی فر

کارشناسی ارشد مدیریت دفاعی، دانشگاه دافوس ارتش جمهوری اسلامی ایران

�سدی، محمد و شربت زاده، رضا و نظری مقدم، حسینعلی و ابدالی فر، امین،1403،تاثیر تمرینات منتخب یوگا بر اضطراب فراگیر کارکنان ارتش،سومین همایش بین المللی تربیت بدنی ،سلامت و علوم ورزشی،همدان

ارائه‌شده در

مجموعه مقالات چهارمین همایش بین المللی تربیت بدنی، سلامت و علوم ورزشی13 بهمن 1403 · همدان