روش های طراحی و زمانبندی تمرین استقامتی ویژه در ورزش های انفرادی

چکیده مقاله

ظرفیت هوازی در ورزش به توانایی سیستم های قلبی عروقی cardiovascular و تنفسی بدن اشاره دارد که برای تامین اکسیژن به عضلات در طول فعالیت های ورزشی نیاز است این توانایی به میزان مصرف اکسیژن در واحد زمان VO۲ max اندازه گیری می شود و نشان دهنده حداکثر توانایی بدن برای مصرف اکسیژن و انجام فعالیت های ورزشی با شدت بالا است Sleamaker & Browning, ۱۹۹۶

نویسندگان

شهاب احمد محمد حسیب آل جعفر

دانشجوی کارشناسی ارشد فیزیولوژی ورزشی دانشگاه محقق اردبیلی

Reza Farzizadeh

دانشیار گروه فیزیولوژی ورزشی دانشگاه محقق اردبیلی

�حمد محمد حسیب آل جعفر، شهاب و فرضی زاده، رضا،1403،روش های طراحی و زمانبندی تمرین استقامتی ویژه در ورزش های انفرادی،سومین همایش بین المللی تربیت بدنی ،سلامت و علوم ورزشی،همدان

ارائه‌شده در

مجموعه مقالات چهارمین همایش بین المللی تربیت بدنی، سلامت و علوم ورزشی13 بهمن 1403 · همدان