یوگا و تمرینات تنفسی برای آرام سازی دانش آموزان پرخاشگر

چکیده مقاله

پرخاشگری در میان دانش آموزان یکی از چالش های مهم محیط های آموزشی است که می تواند بر روابط اجتماعی، پیشرفت تحصیلی و سلامت روان آنان تاثیر منفی بگذارد در سال های اخیر استفاده از روش های غیر دارویی و آموزشی برای کاهش تنش های هیجانی مورد توجه پژوهشگران قرار گرفته است یوگا و تمرین های تنفسی از جمله روش هایی هستند که با ایجاد آرامش جسمی و ذهنی می توانند به تنظیم هیجان ها و کاهش رفتارهای پرخاشگرانه کمک کنند این مقاله به بررسی نقش و کارکرد تمرین های یوگا و تکنیک های تنفسی در ایجاد آرامش و کاهش پرخاشگری در دانش آموزان می پردازد تمرین های تنفسی با افزایش آگاهی از بدن، کاهش تنش عضلانی و بهبود تمرکز ذهنی، شرایط مناسبی برای کنترل هیجان ها فراهم می کنند همچنین تمرین های یوگا با ترکیب حرکات بدنی، تمرکز ذهن و تنفس منظم، به بهبود تعادل روانی و افزایش خودکنترلی دانش آموزان کمک می کنند نتایج پژوهش ها نشان می دهد که استفاده منظم از این تمرین ها می تواند به عنوان روشی موثر در برنامه های آموزشی و تربیتی مدارس برای کاهش پرخاشگری دانش آموزان مورد استفاده قرار گیرد

کلیدواژه‌ها

نویسندگان

طیبه نجفی

کارشناشی ارشد علوم قرآن و حدیث

حسنا صادقی

دانشجوی کارشناسی آموزش کار و فناوری

معصومه مهدی زاده

کارشناسی حرفه و فن کاروفناوری

فهیمه نجفی

کارشناسی ارشد ادبیات فارسی

کوکب رحیمی زاد

کارشناسی حسابداری

مریم آریان فر

کارشناسی ارشد مدیریت ورزشی

عبداله سیدی سیلابی

کارشناسی ارشد مدیریت ورزشی

نسیم سالاری

دانشجوی کارشناسی امور تربیتی

احمد سالاری

کارشناسی ارشد مطالعات خانواده

بهمن تقی زاده

کارشناسی تربیت بدنی

مهدی زاده، معصومه و آریان فر، مریم و سیدی سیلابی، عبداله و تقی زاده، بهمن،1405،یوگا و تمرینات تنفسی برای آرام سازی دانش آموزان پرخاشگر،دومین همایش بین المللی تحولات نوین در نظام های آموزشی، تربیتی، روانشناسی، مهارت آموزی و مهارت محوری با محوریت آموزش و پرورش در هزاره سوم،بوشهر

ارائه‌شده در

مجموعه مقالات دومین همایش بین المللی تحولات نوین در نظام های آموزشی، تربیتی، روانشناسی، مهارت آموزی و مهارت محوری با محوریت آموزش و پرورش در هزاره سوم26 اردیبهشت 1405 · بوشهر